普段、甘いものを避けるために無糖のヨーグルトしかなくても、ハチミツやフルーツを混ぜて食べるといいですね！
寒天ゼリー
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食物繊維が多く、満腹感も得られるスイーツです。買ってもいいですし、家で自分で作れるのもいいですね。
ダークチョコレート
甘いものを少し口に含みたいだけなら、黒砂糖をひとかけら食べてみましょう。黒砂糖は美容や健康にも良いのでオススメです。
黒砂糖
ダークチョコレートにはポリフェノールが含まれていたり、ミネラルが豊富なだけではなく、ストレスを軽減する効果もあると言われています。
ダイエット中に甘いものを食べる時はまず考えてみましょう！
ダイエット中に甘いものを食べたくなったら、本当にそれが欲しいのかまず自分の心に聞いてみましょう。それでもやっぱり欲しかったらここに書いたものを選んで少しだけ食べましょう。
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