・小顔マッサージで夢の小顔を手に入れよう！
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美人の条件と言えば「小顔」。どんなに顔のパーツが良くても大顔だったら全てが台無し…
誰もが憧れる小顔は、実は毎日のマッサージだけでなれちゃいます。
コリやむくみが取れるだけで、−３センチも夢じゃない！！
誰もが憧れる小顔は、実は毎日のマッサージだけでなれちゃいます。
コリやむくみが取れるだけで、−３センチも夢じゃない！！
・まずは、マッサージ前の準備から始めましょう
フェイスマッサージの前にマッサージクリーム（オイル）を手で温めてから顔全体と首に塗り、首のリンパマッサージを行ないます。
マッサージをする前は、顔だけでなく手も清潔な状態にしておきます。
入浴中や洗顔後など、清潔な状態になっている時に行うのがおすすめです。
入浴中や洗顔後など、清潔な状態になっている時に行うのがおすすめです。
まずは首をほぐすマッサージです。
首を柔らかくほぐして、むくみやすい顔の巡りを促します。
①首をゆっくり大きく回します。左右に各5周程繰り返します。
②頭を右に倒し、首の左側面をゆっくり伸ばします。同様に、左に倒して右側面も伸ばします。
③肌に摩擦にならないよう、首にマッサージクリームを塗ります。
④指をそろえ、指の腹で耳の後ろ側から鎖骨までの間を上下に撫でます。左右各10回行います。
via hadalove.jp
おでこの生え際横を両手で押さえて、かつらを動かすイメージで30秒ほど指圧します。
側頭筋がほぐされて、エラのコリが取れやすくなります。気付いた時に行うようにすれば、頭も冴えて一石二鳥！
via lbr-japan.com
簡単小顔マッサージ①
手の第一関節を曲げ、おでこの中心からこめかみに向ってクルクルとマッサージする。
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マッサージの注意ポイントは、小顔マッサージは顔の上から下に向って顔の全体をほぐしていきます。
その後にリンパへ老廃物を流していきます。
顔をマッサージを行うときは、強すぎるよりも痛気持ちいいぐらいで行いましょう。
その後にリンパへ老廃物を流していきます。
顔をマッサージを行うときは、強すぎるよりも痛気持ちいいぐらいで行いましょう。
PAKUKO
