手汗がひどくて握手もできない、手も繋げない…そんなあなたにオススメの手汗対策

手汗はシーズン問わずひどいという方も多いのでは？特に夏の暑い時期にはひどくなるという方も多いかもしれません。そこでオススメの手汗対策方法をまとめました。

手汗がひどいのはどうしたらいい？

手汗がひどくて握手したり、手を繋いだりするのが苦手という人がいますよね。そんなとき、いつもどうしていますか？即効性のある対策法から、体の内側から改善していく方法まで対策方法をまとめました。

汗を抑えるのに効果的なツボがあるのを知っていましたか？合谷と労宮という手にあるツボが緊張により汗を描くのをを抑えるので手汗対策にも効くと言われています。

このツボを５秒ほど押し続けて、１秒はなすというのを数セット行いましょう。

合谷（ごうこく）は体の水分量を調節し、熱を調節するツボです。万能のツボであり、押すと多くの効果があります（頭痛、歯痛、鼻炎、喉痛、腹痛、便秘、生理痛など）。
人差し指と親指の骨が合流するところから、やや人差し指よりにあるくぼみにあります。

手を握って拳を作ったときに中指が触れるあたりが労宮というツボです。少し痛くて気持ちいいくらいの力でこのツボを押してみてください。反対の手の親指を使うとやりやすいです。

手汗用のクリームがあるのを知っていましたか？手足の汗対策はその他の部分の汗対策と異なるので専用クリームを使うことをおすすめします。

こちらは即効性には欠けますが、体の内側から改善したいという方にはおすすめです。手汗に効果があると言われているのは、桂枝加黄耆湯（けいしかおうぎとう）と柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）です。

・桂枝加黄耆湯（けいしかおうぎとう）
発汗の調整、体内の水分循環の改善に効果があるといわれてます。

・柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）
手汗を抑えるというより、精神の緊張をリラックスする効果が大きいです、結果手汗が軽減されます。

手汗を怖れているとその不安・緊張で汗が余計に出てしまいます。なので対策を行うことによって、精神的にも安心できるはずです。様々な方法を試してみて自分にあったもので手汗対策を行いましょう。