乾燥する冬がやってくると唇がカサカサになって荒れてしまいやすいですよね。でも、もしかするとその唇の荒れは乾燥だけが原因ではないかもしれません。そこで、唇の乾燥の原因とその対処法についてまとめました。
唇が荒れてしまう原因は乾燥だけじゃない？
唇の荒れの原因は乾燥だと決めつけていませんか？実は乾燥以外にも様々な要因で唇が荒れてしまっているかもしれません。乾燥とそれ以外の原因と、それぞれの原因に適した対処法をご紹介します。
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乾燥が原因のとき
一番良く知られている唇荒れの原因は乾燥です。乾燥しやすい冬になるとリップクリームを持ち歩く人も多いのではないでしょうか。唇は皮膚が薄く繊細なので、環境によって影響されやすいだけでなく、汗腺や皮脂腺がなく潤いを保つことが難しいことも唇が乾燥しやすい原因です。
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冬場など空気が乾燥している場合や、紫外線によって乾燥してしまう場合もあります。また、体内の水分不足によって唇が乾燥してしまうこともあります。口呼吸をしたり唇を舐めるクセがある人は、唇が濡れることが多いですが、その水分が蒸発するときに必要な水分まで奪い取ってしますので余計に乾燥してしまいます。
乾燥が原因のときの対処法
唇の乾燥を防ぐためにまず気をつけたいのが口呼吸や唇を舐めるなどのクセです。これは意識しないと難しいのですが、家族や友人に注意してもらうなどしてやめるようにしましょう。睡眠中や、鼻が詰まっているときなど口呼吸になってしまうときは、マスクを着けるなどして対策が必要です。
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空気の乾燥する時期には加湿器を使って部屋の湿度を保つことも大切です。湿度を40~60％くらいに保つように心がけましょう。
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唇の紫外線ケアについては普段は口紅などのリップメイクで十分かもしれませんが、長時間外に出る場合やメイクをせずに外出するときにはUVカット作用のあるリップクリームで唇を紫外線から保護しましょう。
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唇のためだけではなく体のためでもあるのですが、十分に水分補給を行うことも忘れては行けません。とくに冬場は汗をかくこともあまりなく水分補給を忘れてしまいがちですが、意識して水分を摂るようにしましょう。
唇が汚れていたり摩擦が原因のとき
唇の皮膚は繊細なので汚れが残っていると荒れてしまいます。例えば口紅が落としきれずに残っていることなどが汚れの一例です。
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また、残った口紅などの汚れを強く擦って落とそうとするとこれもダメージになり乾燥の原因となります。
唇が汚れていたり摩擦が原因のときの対処法
唇を清潔に保つためには、食事の後に唇を拭き取ったり、メイク落としで口紅を落としたり、歯を磨いた後に歯磨き粉が残っていないか確認することが大切です。また、汚れを取るときもゴシゴシこすらずに優しく拭き取ることを心がけましょう。
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栄養不足が原因のとき
肌荒れはビタミン不足が原因だとよく言われますが、唇でも同じことが言えます。ビタミンB群の不足が唇を含めた肌荒れの原因になってしまいます。
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栄養不足が原因のときの対処法
ビタミンB群を摂るために納豆や卵、マグロ、バナナなどを食べたり、どうしても難しいときにはサプリメントから摂取しても良いでしょう。胃腸への負担を軽減するためにも1日3食健康的な食生活を心がけたいですね。
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ストレスが原因のとき
ストレスによって自律神経が乱れてしまうと体の様々な部分に影響が出ます。中でも影響をうけやすいのが胃腸です。ストレスによって胃が痛くなったり、お腹を壊してしまう人がいますよね。胃腸と唇は一つの皮でつながっていると考えてもおかしくありません。なので、胃腸のコンディションの乱れが唇に出てしまうのです。
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ストレスが原因のときの対処法
運動などでストレスが溜まらないようにしたり、しっかりと睡眠をとって規則ただしい生活を心がけることも大切です。
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アレルギーが原因のとき
アレルギーの影響が唇に出てしまうこともあります。例えば、使っている口紅などが肌に合わないと唇が荒れてしまうことがあります。一般的な成分が個人によって合わない場合もあります。また、服用している薬の影響が唇に出てしまうこともあります。
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また、花粉症や黄砂の影響も唇に出てしまうことがあります。鼻や眼などの粘膜部分に症状が出やすいものですが、繊細で敏感な唇にも影響が出る場合があると言われています。
アレルギーが原因のときの対処法
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口紅などが合っていないときは成分を確認してみましょう。例えば蜜蝋（ビーズワックス）やヒマシ油はよく使われる成分ですが、個人によって合わない場合があります。また、お肌が敏感な人はオーガニックや無添加の低刺激のアイテムを使ってみましょう。
普段からできる唇のケアの方法
リップクリームを始めとして普段からできるケア方法で唇のお手入れをしていきましょう。
リップクリーム
唇が荒れているときはリップクリームで唇を保護するようにしましょう。横に動かしてリップクリームを塗ると唇が引っ張られて出血してしまうこともあるので、縦のシワに沿って優しく塗るのが良いでしょう。
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リップパック
定期的にリップパックで集中ケアを行うのもおすすめです。まず、蒸しタオルで唇を温めてリップクリームやハチミツ、オリーブオイルなどを唇のシワにそって縦に塗っていきます。ラップをふんわりと唇にかぶせて10分ほどパックしたら蒸しタオルで優しく拭き取っておしまいです。
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医療機関
唇の荒れがひどく長引く場合には医療機関で診てもらうのがよいでしょう。ただの乾燥ではなく口唇炎や口唇ヘルペスの場合もあります。多くの場合、唇の荒れは皮膚科で対応してもらえることが多いです。
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最後に
唇の荒れ、乾燥以外に当てはまる原因はありましたか？原因に合わせてしっかりと対策をするだけではなく、健康管理にも気をつけて唇のケアをしていきたいですね。
