家でばっちり筋トレしたいなら！比較的安くて場所を取らない筋トレグッズまとめ

ジムには通わず家での筋トレで目標を達成したいなら、あまりスペースをとらない比較的安価な筋トレグッズを集めましょう！

家で筋トレしたいなら、こんなグッズがおすすめです！

ジムに行かなくても、しっかり筋トレをすることは出来ます。自重トレーニングで道具を使わずにトレーニングもできますが、ここでまとめた筋トレグッズは比較的安価で、幅を取らないものばかりなので家筋トレにおすすめです。

ヨガマットはヨガやストレッチをするのにいいだけではなく、筋トレ時にも役に立ちます。床に膝をつくなどが痛いときなどはクッション代わりになりますし、防音マットとしての役割も果たすので、家でトレーニングするのには欠かせません。

腹筋を割りたい！といったような目標には腹筋ローラーがオススメです。自重トレーニングでの腹筋とは異なった部分を一気に鍛えることができるので、腹筋をしっかり鍛えたいなら腹筋ローラーを用意しましょう。

プッシュアップバーを使うと、可動域が広がったり、体に掛かる負荷も大きくなります。プッシュアップバーという名前から腕立て伏せにしか使えないように聞こえますが、胸の筋肉だけではなく腕の筋肉なども鍛えることが出来ます。

トレーニングチューブが1本あれば負荷をかけて様々なトレーニングを行うことが出来ます。二重にすることで負荷を重くすることもできるので、万能筋トレグッズと言えるでしょう。

体幹トレーニングで欠かせないのがバランスボールです。腕立て伏せやプランク、クランチなどをバランスボールを使って行うだけで効果が高まります。また、トレーニング時以外にも椅子代わりとして使うことで体幹トレーニングがながらで行なえます。

ラバー付きのダンベルであれば床に傷をつけずにトレーニングができます。また、重量を変えることができるものならば、トレーニングメニューに合わせて付け替えるだけでいいので、１セットあればトレーニングのバリエーションも広がります。

ジムなどではマシンが揃っているという利点もありますが、人の目が気になったり、順番を譲り合ったりしなければならないなどの欠点もあります。自分のペースでしっかり筋トレしたいなら、筋トレグッズを使って家でトレーニングするのも良い方法です。