肌の温度が冷えることを最近では「肌冷え」と呼んでいます。この肌冷え、乾燥肌や肌の老化にも関係あるんです。 そうなる前に、肌温をあげて乾燥肌や老化とは無縁のお肌をめざしませんか？
ストレスと乾燥肌の関係が解明されました！
1.ストレスや睡眠不足により、皮膚の温度が低下
2.肌冷えがタイトジャンクションの働きを阻害し、肌のバリア機能が低下
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3.炎症が続くとエイジングが進む
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冬は肌温が体温より10度以上も低くなるんです
肌の細胞のターンオーバーに必要な栄養素は血流にのって少しずつ各組織に運ばれます。ですから血液のめぐりの悪いところ＝皮膚温の低いところは肌のターンオーバーもゆっくりになってしまうのです。
via 秋のくすみ・クマは皮膚温を上げて解消[美ログ] | スキンケア大学
肌温をあげるには？
☆蒸しタオルで暖める
☆耳をマッサージする
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耳つぼマッサージ Lesson
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☆手足をマッサージする
あたたか美人 ハンドマッサージ1人用
今年の冬は身も心もあたたか美人に！
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☆頭皮をマッサージする
いつでも、どこでも！ セルフヘッドマッサージで快眠・育毛・リフトアップ！【東洋羽毛_美活お役立ち動画】
肩や首のこりほどは実感がわかないかもしれませんが、実はこりやすい「頭」。頭は顔とつながっていますから、頭皮が固くなるとフェイスラインのたるみの原因になります。そこで美容や美髪、リラクゼーション効果による快眠も期待できる、セルフのヘッドマッサージを暮らしに取り入れてみませんか。
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☆顔の深部の筋肉をほぐすフェイシャルマッサージをする
①「グー」の手で輪郭を引き上げ
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②再び「グー」の手で頬骨をゴリゴリ
顔を下に向け、両手に顔の重みを預ける。その状態でこぶしを上下に返しながらコリをもみほぐしていく。
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③そのまま鎖骨まで「グー」の手で流す
そのままこぶしを頰に滑らせ、耳の前から首にかけて、 グーッとリンパを流し、下ろしていく。
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④仕上げは指で輪郭をはさみ込んでリフトアップ！
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☆顔周りのリンパを流すマッサージをする
メイク崩れの心配もないので、日中に気軽に行えます。