気になるひじのカサカサ、黒ずみを短期間で柔らかくするためのポイント

空気が乾燥する冬場はお肌の乾燥も気になります。ひじがガサガサになってしまう人もいるのではないでしょうか。カサカサになったり黒ずんだ肘でお悩みのあなたに肘のスキンケアのポイントをご紹介します。

肘が白くて柔らかい肘は若々しく見えますよね。黒ずんでいたり、カサカサしている肘は毎日のお手入れによって改善できます。そこで、ひじが乾燥してしまう原因やお手入れの方法についてご紹介します。

肘のカサカサ、黒ずみの原因

肘がカサカサしたり黒ずんでしまうのにはいくつかの原因があります。癖や生活習慣を見直して原因を取り除くように心がけてみましょう。

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乾燥

肘には皮脂腺が少ないために、他の部分の皮膚とは異なり、肌のうるおいを保つ効果が低いと言われています。なので意外にも特に保湿が重要な部分なのです。

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角質

先にお話したとおり、肘は乾燥に弱い部分です。ですが、皮脂腺が少ないということを補うために肘の皮膚は他の部分よりも角質が分厚くなりやすいのです。なので、ケアを怠ってしまうとカサカサになって粉を吹いてしまったり黒ずんでしまうため、角質ケアが重要になります。

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摩擦

肘は摩擦によってカサカサになったり黒ずんだりしてしまいます。例えば、デスクなどに肘をつく癖がある人はこれが原因かもしれません。また、肘が気になってゴシゴシ擦ったり触りすぎてしまうのも、摩擦が起きてしまうのでNGです。

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肘をつくだけではなく頬杖をついて頭を支えると、肘には大きな負担になることも知っておきましょう。また、普段から服の素材に注目するのも良いかもしれません。素材によっては摩擦が大きくなるので、お肌のためには柔らかい素材を選ぶのがおすすめです。

ガサガサひじをケアするための方法

ここからはガサガサ肘や黒ずみをなくすためのケア方法をご紹介します。

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スクラブを使って角質ケアをする

ボディ用のスクラブには様々な種類がありますが値段の高いものを買わなくても家で簡単に作ることができます。

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角質ケアのためにはスクラブを使う場合、力を入れる入れずに優しくクルクルと円を描くようにして使うのが基本です。

家で作れる簡単にスクラブレシピ

お手軽レシピに必要なのはグリセリン小さじ1杯と重曹小さじ2杯。これらを混ぜてスクラブは完成です。

美白効果もあるハトムギスクラブのレシピ

ハトムギ粉を使ったスクラブは角質ケアだけでなく美白効果もある期待できます。ハトムギ粉をお湯で溶かして、ヨーグルトのようなペーストにします。保湿効果を高めるためにははちみつを混ぜてみるのがおすすめです。

スクラブのあとは保湿を忘れずに

スクラブで角質を落としたあとは保湿をすることが重要です。特に高価な保湿クリームを使わなくても、普段使いのハンドクリームやワセリンなどで結構です。カサカサ肘には尿素入りのクリームや殺菌作用のある馬油なども効果があると言われています。毎日のケアで少しずつ変化が見られるはずです。

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肘のケアのためのタイミング

肘の角質ケアには入浴中や入浴後がおすすめです。お肌が柔らかくなって、無理な力を加えずに角質を落としやすくなっているからです。特にシャワーだけでなく、しっかりと湯船に浸かるのがおすすめです。

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夜のケアがおすすめ

すぐにハンドクリームなどでケアができる手とは違い、冬場の日中は服に隠れていることが多い肘。気がついたときにクリームを塗るなどといったことが難しいので、毎晩しっかりとケアするようにしましょう。

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食べ物に気をつける

皮膚に良い栄養を含む食べ物を食べることによって内側からケアするのも一つの方法です。例えば、黒豆や牡蠣、葡萄など補血効果があるといわれている食べ物は血の巡りを良くすることによって角質のターンオーバーに良い影響を与えます。また、白きくらげやくるみ、銀杏、はちみつは肌を潤す効果があると言われているのでこちらも積極的に取り入れたいですね。