音楽
時間がないときにさっと気分を落ち着かせるためには音楽がおすすめです。聴きながら考え事をするのではなく、音楽に集中してみてください。周りの目が気にならない場所なら、音楽に身を任せて少し体を動かしてみるのも良いかもしれません。
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自分へのご褒美
いつも仕事に追われてばかりという場合は、時々自分を甘やかしてみるのも大切です。マッサージやネイル、美味しいレストランにいくなど自分にご褒美を与えるのも一つの方法です。
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2017年8月4日 更新
お肌にも健康にもよろしくない！ストレスを溜め込まないための生活習慣
毎日ストレスが溜まっていませんか？気がついた時には体調を崩してるなんてことが内容に気をつけたい生活習慣をまとめました。
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