コーヒーで色白美肌になりましょう♡ コーヒーがもたらす美容効果

・すきっ腹にブラックコーヒーを飲む。カフェインや胃酸の分泌により胃壁を荒らします。
　そんな時はミルクたっぷりのカフェオレで。
・1日4杯以上飲む。健康に良くてもコーヒーは刺激の強い嗜好品です。
　麦茶感覚でガブ飲みしてはいけません。
・水分補給として飲む。コーヒーは利尿作用が強く、水分補給にはなりません。
　タバコを吸いながらコーヒーを飲む。
　タバコにより胃粘膜がダメージを受けているので、そこにコーヒーを入れるのは危険です。
・胃潰瘍や逆流性食道炎などの人はコーヒーを控えてください。
　胃酸の分泌がダメージになります。
・貧血症の人は注意！コーヒーや紅茶、緑茶に含まれる「タンニン」には鉄分の吸収を妨げる作用があります。