生活習慣
生活習慣の中でも睡眠が大きな鍵を握っていると言われています。なぜなら睡眠時にメラニン色素が作られるからです。睡眠不足によってメラニン色素が十分に作られなくなると黒い髪の毛が維持しにくくなると言われています。
他にも運動不足や喫煙、無理なダイエットなどで血行が悪くなると頭皮の健康が保てなくなると言われています。血行を良くして頭皮にもしっかりと血液がめぐるようにしたいですね。
他にも運動不足や喫煙、無理なダイエットなどで血行が悪くなると頭皮の健康が保てなくなると言われています。血行を良くして頭皮にもしっかりと血液がめぐるようにしたいですね。
via weheartit.com
病気
白髪が一部分だけに生えるような場合は病気が関係していることもあります。甲状腺の病気や胃腸の病気などでも白髪になってしまうことがあります。
via weheartit.com
紫外線
紫外線によってメラノサイト（色素細胞）がダメージを受けてしまうこともあります。とくに、分け目を変えずに頭皮の同じ部分ばかりに紫外線が当たっているような状態には注意です。長時間外に出る場合は日傘や帽子で頭皮を守るように心がけましょう。
via weheartit.com
ストレス
via weheartit.com
ストレスによって自律神経が乱れてしまうと血行が悪くなったり、睡眠の質が悪くなったりと白髪の原因に結びつくことがあります。苦労が多いと白髪が増えるというように、ストレスによる白髪も忘れてはいけません。
白髪対策に有効な栄養成分とは？
白髪対策を体の内側から行う場合、必要となる栄養を食事やサプリメントから補給していきたいですよね。それでは、白髪対策に有効な成分がどんなのなのか見ていきましょう。
via weheartit.com
yn
