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タイミングとしては風呂上がりの血行が促進される時間がマッサージ効果が高まると言われています。毎日続けて行うようにすると効果がアップします。
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耳の下のあたりから首筋そしてそのまま鎖骨の周辺までを指2、3本を使って適度に指圧することから始めます。老廃物を流すようなイメージで上から下へ、内側から外側へ円を描くようにしたり、もみほぐしながらマッサージしていきます。
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この時注意したいポイントがいくつかあります。まずは力を入れすぎないということです。どんなマッサージにも言えることですが力をくわえすぎてしまうとお肌を傷つける可能性があります。力を入れるのではなく撫でるようなイメージで行うだけで結構です。
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お肌や体を清潔な状態にしてから行うようにしましょう。皮膚が汚れているままマッサージしてしまうとニキビなどの肌トラブルの原因にもなりかねません。また肌が弱っている時や病気の時などは、マッサージは控えるようにしましょう。体調に合わせて見極めることも大切です 。
最後に
デコルテのマッサージの美容効果がいろいろとわかったと思います。特別な道具がなくても今日からすぐに始められるデコルテのリンパマッサージ。今日から早速始めてみましょう！
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