嫌いなトレーニングの前後に好きなトレーニングを行う
筋トレと言っても様々なトレーニングの種類があります。その中には自分の得意・不得意があると思います。自分のあまり好きではない、しんどい種目の前後に自分の得意なトレーニングを行うことによって、しんどくてあまり好きではない種目も少し楽に感じられます。
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外に出てみる
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いつも屋内でトレーニングをしているなら、たまには外で筋トレしてみるのもよいかもしれません。公園などには懸垂のできるバーなど筋トレ用の設備もあったりするので外での筋トレも試してみましょう。きっと気分が変わるはずです。
まずは何か試してみましょう
今回まとめた方法はどれも簡単に始められるものばかりです。明日のトレーニング時から実践してみましょう！
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