通常のクランチに比べ体を固定しやすいので、初心者でも始めやすい腹筋運動です。
下半身
チューブを輪っかにして結び、太ももあたりにかけます。腰を落とし、左右の脚を動かすことでお尻から太ももに筋肉を鍛えることができます。
via start-diet.com
2017年5月19日 更新
チューブトレーニングってどうしたらいいの？トレーニングチューブを使った部分別筋トレ方法
家に1つあると便利な筋トレグッズがトレーニングチューブです。部分別におすすめのチューブトレーニング方法をまとめました。
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