その場にあるものを利用する
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しっかりとした椅子が２脚あれば、バーとして使えるのでディップスなどのトレーニングができますし、水の入ったペットボトルやスーツケースをウエイトとして利用することも出来ます。アイデアしだいでその場にあるものも筋トレアイテムになるかもしれません。
旅行や出張中、以外にも筋トレは続けられそう？
こう考えてみると、旅行中でも筋トレは案外簡単に続けられそうですよね。トレーニングをしない日が3日以上続かないように心がけて筋トレを行いましょう。
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