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頭皮マッサージをするときの注意点
頭皮マッサージをする上で気をつけたい注意点をご紹介します。これらのポイントに気をつけないと頭皮にダメージを与えてしまうこともあるので気をつけましょう。
爪を立ててマッサージしない
頭皮をマッサージするときに爪を立ててしまうと頭皮に傷がついてしまいます。傷がついた頭皮には細菌が入るなどして、炎症を起こしてしまうこともあるので 、指の腹を使って行いましょう。
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強く押しすぎない
頭皮マッサージというと少し痛いと感じるくらいの力で押したくなりますが、これは間違いです。力を入れ過ぎれしまうと、頭皮の毛細血管が切れてしまい、髪の成長に必要な水分や栄養が行き届かなくなってしまいます。
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長時間やりすぎない
マッサージを長時間やりすぎるとこれもまた頭皮にとって負担になってしまいます。なので、マッサージは一回に5分ほどにし、部分別に入念に行う場合にも10分以内で終わらせるようにしましょう。
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即効性は期待しない
頭皮マッサージの効果は一度ですぐに感じられるものではなく、継続して行うこと大切です。また、マッサージを心がけていても、生活習慣が乱れていたり、栄養バランスの取れた食生活が欠けていると頭皮や髪の毛の健康は維持しにくくなります。
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