ウエスト
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腹式呼吸をすることでどんなメリットが得られる？腹式呼吸のやり方とその効果
腹式呼吸が体に良い影響を与えるということを聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？そこで腹式呼吸で得られるメリットとそのやり方についてまとめました。
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締め付けのきつい服ばかり着ているとどうなるの？体のために知っておきたい、窮屈な服を着ていることで体を受けてしまうダメージ
細く見えるから、せっかく買ったからと行って窮屈な服を着ていることはありませんか？きつい服を着ていると体の様々な部分がダメージを受けているかもしれません。締め付けのきつい服を着ることの影響をまとめました。
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くびれのあるウエストが欲しいなら、この習慣を身につけよう。日ごろから心がけたいくびれ習慣
くびれのあるウエストはやっぱりスタイルがよく見えるポイントの一つですよね。そこで日ごろから気をつけたいくびれ習慣をまとめました。
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ダイエットや筋トレの目安に！ウエストやふくらはぎなど体の部位別の測り方
ダイエットや筋トレには体重や体脂肪率も重要ですが、実際の見た目が一番大事ですよね。それの目安とするためにウエストなど体の部分をメジャーで測る人も多いのでは？そこで体の部位別の計り方をまとめました。
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