歯磨ききちんとできてますか？正しく磨ける歯ブラシ！

毎日欠かせない歯磨き。歯磨きのやり方を今一度チェック！いろんな磨き方に対応できる歯ブラシもご紹介します！

歯磨きに自信はありますか？

毎日欠かせない歯磨きの習慣。虫歯を作らないというためだけでなく、口臭対策や歯周病対策など長く健康的な歯をキープするために欠かせないのが歯磨きです。今回は歯磨きの基本と正しい磨き方を振り返ってみたいと思います。

歯ブラシの持ち方は基本的に2つある！

皆さんは歯ブラシを持つときどのように握っていますか？実は歯の磨く位置や磨き方によって2通りの持ち方があるそうです。一つは歯ブラシのグリップ部分に親指を置き、柄の裏側に人差し指が来る持ち方。もう一つは鉛筆のように歯ブラシを持つ持ち方です。歯が磨きにくいなと思ったときは持ち方にも注目すると磨きやすくなるかもしれません！

小刻みに動かす

歯ブラシは小刻みに動かすのがポイントです。歯を1本ずつ磨くイメージで1か所に付き20回程度軽い力で磨いていきます。

毛先を歯にあてる

歯は立体的で色々な角度があります。その色々な面に歯ブラシの毛先が当たるように工夫しましょう。

色んな角度で毛先を歯に当てるなら、T字型歯ブラシのTスタイルがおすすめ！

凹凸や丸みがある歯に対して毛先が当たるように歯ブラシを動かさなければなりません。でもそれって普通の歯ブラシじゃちょっと難しいと思いませんか？歯の外側ならある程度できそうですが、内側はちょっと難しそう。そこで、歯の内側でもしっかり毛先が当たるような磨き方があります。そして、その様々な正しい磨き方を誰でもやりやすくしてくれるのが、デッキ型ブラシのTスタイルです。

Tスタイルで磨く4通りの磨き方

歯のあらゆる面にしっかりと毛先を当てるため、Tスタイルブラシだと4通りの磨き方ができます！一つ一つその特徴を見ていきましょう。

縦磨き

歯ブラシを縦に握って、縦に動かす磨き方です。この方法だと歯の外側、特に歯や歯茎の間をきれいに磨くことができます。特に前歯周辺が磨きやすいです。

横磨き

歯ブラシを横にもって、横に動かす磨き方。Tスタイルは横に長いブラシなので、上下の歯を磨くことができます。これなら奥歯の外側が磨きやすいですね。

奥磨き

奥歯の上の面をきれいにするなら奥磨き。普通の歯ブラシだと縦長ヘッドの先端だけが奥歯に当たるのできれいに磨けていないことも多いですが、横長ブラシのTスタイルなら奥歯もしっかり磨けます。

裏磨き

歯の裏側は磨きにくいですが、Tスタイルの横長ブラシがしっかりと歯と歯茎の隙間にもフィットします。

新しい歯ブラシで正しい磨き方を徹底してみよう！

正しい磨き方をしようとすると、普通の歯ブラシではなかなかうまくできないという人も。持ちにくかったり、手首に負担がかかってしまうこともあるので、使いやすい歯ブラシを試してみるというのもいいですね。横長ヘッドが特徴的なTスタイル歯ブラシを試してみてはいかがでしょうか。