クリスマス目前！仕事は目の回る忙しさ、でも特別な日の為に綺麗になりたいのは女心ですよね。バスタイムでリラックスしながら、体に磨きをかけましょう。
《バスタイムは美容時間》
一日の終わりのバスタイムでキレイを作りましょう♪♪
via gunosy.com
《香りで癒されるアロマバスはいかがですか？》
☆お風呂でアロマ☆
☆精油は植物の香り成分が凝縮されているものです。直接肌に触れることがないようにしましょう。無香料のバスソルトにお好みの精油を３～５敵垂らして下さい。半身浴なら3滴、全身浴なら5敵です。日本酒にアレルギーがなければ日本酒５０ｍｌに精油を垂らし、よくかき混ぜてから入浴すると、しっとりすべすべのお肌になりますよ。
《ツルツルでウルウル肌になりたい！》
☆そんな時はスクラブでケアしましょう
via www.ci-labo.jp
『スクラブの選び方』
◎使い心地で選ぶ
スクラブの基本的な効能は角質を落とすことにありますが、種類によって、優しく落とすもの、しっかり落とすものがあり、テクスチャーにも柔らかめのもの、固めのものがあります。
また、入っている保湿成分により潤い方は様々です。
特に敏感肌の方は、低刺激・敏感肌用などのスクラブも出ているので、試供品をもらってみることがおすすめ。
購入の際には手の甲などでスクラブの粒感や肌触り、匂いなどを確認してから自分にあったものを選ぶようにしましょう。
via NAVERまとめ
『おススメのスクラブ』
SABON(サボン)ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ
via www.cosme.net
ハウスオブローゼOh!Baby ボディスムーザーN
via www.cosme.net
入浴がもたらす効果
via kinarino.jp
『疲れてクタクタの時の入浴剤』
ジョジアンロールの入浴剤 バンエキゾチック
《引き締める入浴剤》
バスソルト 死海の塩
via www.kenko.com
＜デトックス系入浴剤＞
ヒマラヤ山脈で採掘される美しい塩の化石「ピンク岩塩」
via www.on-yu.net
私は毎日のお風呂に「死海の塩（マグネシウム入り）」と「ピンク岩塩」を1：2位の割合でブレンドして使っています。汗をすごくかきます。死海の塩はマグネシウム入りの方が、肌の状態が良いんです(*^_^*)
《代謝がアップする入浴剤》
花王／代謝をアップする20～30代女性向け入浴剤「バブ エピュール」
via makernews.biz
最近の研究で、炭酸入浴剤を使って入浴した際のエネルギー消費量（基礎代謝量）を調べたところ、さら湯での入浴に比べて基礎代謝量が増加することがわかりました。
実験では、被験者11名を、炭酸高浸透入浴剤での入浴（6名）とさら湯での入浴（5名）に分け、週に5日以上の入浴を4週間続けます。実験開始前、連続入浴を始めて2週間後、そして4週間後の基礎代謝量を測定したところ、炭酸高浸透入浴剤のほうがさら湯よりも基礎代謝量が増加するという結果になりました（グラフ参照）。
via ウエルラボ
寒さで体は緊張し動きも鈍くなります。そんな時期に冷え性の女性にとっては血液循環も悪く、体調も崩しがちです。運動習慣のない方は、仕事や家事で忙しくてもお風呂に入る時間は、確保していただきたいと思います。
体温が1度下がると、基礎代謝は約12％低下します。理想の平熱は36.5度より上といわれています。肌は血流を良くしてこそ、美しくなるといえます。
《お風呂上りには保湿をしっかりしましょう》
BOTANIST ボタニカル ボディーミルク モイスト 240mL
via www.amazon.co.jp
