眉毛が薄かったり、生えて来ない部分があることが悩みの種になっていませんか？眉毛を欠かなくても外に出られるように眉毛の育毛をする方法がいくつかあります。
眉毛を書かずに外出できたらいいなと思っているひともいますよね。眉毛の育毛の方法はいくつかあります。ナチュラルな眉毛でメイクが楽しめるように試してみたい眉毛の育毛方法をご紹介します。
まず、眉毛がなくなってしまうのはなぜ？
眉毛がふさふさの人もいれば、眉毛がなくなってしまう人も。この違いにはどんな原因があるのでしょうか。眉毛がなくなってしまう要因についてまとめました。
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眉毛を抜きすぎてしまう
眉毛を整えるために毛抜きなどで眉毛を何度も抜いてしまうことで、毛の成長サイクルが見がれ、眉毛が生えなくなることがあります。また、眉毛を抜くことで毛穴から細菌が入り、炎症を起こすこともあります。
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メイクで眉毛の毛穴が塞がれている
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ペンやパウダーなどで眉毛を書くことで、毛穴が詰まってしまい毛が生えてこなくなることもあります。しっかりメイクが落とせていなかったり、お肌に刺激を与えすぎることによって眉毛の成長が妨げられます。
ホルモンバランス
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体毛の成長はホルモンと密接に関わり合っています。眉毛も例外ではありません。生活習慣やストレス、加齢によってホルモンバランスは変わります。
食生活の乱れ
食生活が偏っていると眉毛の生え方に影響することがあります。インスタントの食品、脂肪分や添加物の多いファーストフード、辛い食べ物などは毛穴を詰まりやすくする皮脂の原因になります。
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適量のアルコールは血の流れを良くするので、毛の成長のためには良いですが、多量に摂取すると薄毛の原因になることもあります。
年齢によるもの
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歳を取るにつれて眉毛が薄くなってしまうこともあります。ホルモンバランスの変化や新陳代謝の低下が眉毛が薄くなる原因になると言われています。
病気が原因のこともあります
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眉毛が薄くなってしまうのは病気の影響である場合もあります。例えば甲状腺機能低下症という、甲状腺ホルモンの分泌が減少する病気では発毛サイクルが弱くなり、眉毛が薄くなることがあります。また、髪の毛の一部が抜け落ちてしまう円形脱毛症は髪の毛ではなく、眉毛に症状が出てしまう場合もあります。
眉毛を生やす方法
様々な要因がわかったところで、今度は眉毛の育毛のための方法を見ていきましょう。
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眉毛用の育毛剤
髪の毛と同様に眉毛用の育毛剤も存在します。ホルモン剤を含む医薬品もあれば、そうではない美容液のようなものもあります。よく使われているものをいくつか集めました。
メディケア ペレウス(医薬品)
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アンファー スカルプD ボーテ ピュアフリーアイブロウ
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ルチア ノヴェルモイ薬用・育毛ミニエッセンス
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病院で診てもらう
病院では植毛によって眉毛を生やす方法があります。手術になると治療費が数十万円にかさんでしまうのが欠点です。それ以外にも薬を使って育毛をしていく方法などもあります。病院によって治療方法が異なるので、カウンセリングを受けるなどして専門家の意見を聞き判断するようにしましょう。
病院選びでポイントとなるのは、技術力、治療費、仕上がり、信頼できる病院かどうか、アフターケアがしっかりしているかなどです。これらのポイントを病院選びの参考にしてください。
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食生活を見直す
眉毛だけに効果があるという食べ物は存在せず、体毛や髪の毛を作ってくれる栄養素と同じものを食べることが重要になります。
眉毛だけではなく髪の毛なども含めた体全体の毛を生やすために栄養を取るようにしましょう。育毛のために特に重要な栄養素はタンパク質や鉄、亜鉛などが挙げられます。
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タンパク質
タンパク質を多く含む食品は、肉類、魚類、乳製品、大豆、卵など色々あります。眉毛や髪の毛は、ほとんどケラチンというタンパク質からなりたっています。
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鉄分や亜鉛
鉄分や亜鉛は普段の生活で不足している人が多いと言われています。サプリメントで補う方法もありますが、過剰摂取には気をつけなければいけません。そこで、できるだけ食事からこれらのミネラルを摂取できるように心がけましょう。鉄分を多く含む食材としてあげられるのは豚肉、鶏レバー、あさり、ほうれん草、海藻類です。亜鉛は牛もも肉、豚レバー、イワシ、うなぎ、貝類、アーモンド、海藻類に多く含まれています。
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発毛に効果的なビタミン
ミネラルの他にもビタミンも発毛のために欠かせません。特にビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEは重要です。
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生活習慣を見直す
眉毛の育毛のために生活習慣を見直してホルモンバランスを保つようにしましょう。食生活だけではなく、睡眠やストレスコントロール、飲酒、喫煙などについても考えてみましょう。
睡眠
眉毛を生やすためには成長ホルモンが関わってきます。成長ホルモンは就寝時に分泌されるので、睡眠の質を上げることが大切です。軽い運動や、寝る前に温めのお風呂に入ったりすることでぐっすり眠ることができるように心がけましょう。
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ストレスコントロール
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ストレスもホルモンバランスに影響します。ストレスコントロールは簡単なことではないかもしれませんが、ストレス解消のために趣味に時間を割いたりなど普段からストレスを溜めない工夫して見る必要があるかもしれません。
メイク落とし
きれいに落とせていないメイクは毛穴の詰まりの原因となり、眉毛の育毛を妨げます。眉毛だけではなく顔全体のスキンケアのためにしっかりメイク落としと洗顔には気を使いましょう。
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マッサージ
眉毛を毛の流れに沿って優しくマッサージして血行を促すことによって、眉毛の成長を助けるという方法もあります。
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まとめ
薄くなった眉毛の成長を妨げている原因に心当たりはありましたか？生活習慣に気をつけて健康的に眉毛を成長させる方法や育毛剤の力を借りて眉毛を生やす方法など色々ありますが、自分にあった方法で眉毛を育ててみましょう.
