人気モデルも実践！話題の何もしないスキンケアの肌断食のやり方を紹介します
肌断食はお肌を休めること
肌断食とは、毎日おこなっているメイクもスキンケアも一切やめることです。これにより、本来の肌の働きを回復させます。
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しっかりスキンケアをしているのに、なぜか肌が乾燥する、化粧のりが悪い、赤味やザラつき、ニキビなどのトラブルが起きてしまう方にオススメの方法です。
肌断食の目的とは
肌断食は、お肌を休めることにより免疫を高め美肌を手にいれることができます。
乾燥肌だと思って、ものすごく念入りに保湿しようとクリームをベタベタと塗りたくったり、オイリー肌だと思ってさっぱりした化粧水ばかり使っていませんか？
自分の本来の肌質を知ることで、本当に自分にあったスキンケア方法がわかります。
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モデルも実践し効果を実感
橋本甜歌ちゃんは肌荒れに効果あり！
必要以上に食事を摂って身体を逆にダメにしてしまうように、
お肌も必要以上に手入れして逆にダメにしてしまうってどこかに書いてあったから、
せっかくなので肌断食も二日しました。
効果的には元々乾燥肌なので最後らへんカサカサになりましたが、肌断食もあってか肌荒れは落ち着きました❗️
via 肌断食とBefore・After｜オス！おら橋本！ Powered by Ameba
Happie nutsモデル 尾崎沙代子ちゃんはオイリー肌に効果あり！
よく、肌荒れが凄いと
肌断食するといいよって聞いてて。
今の所肌荒れてないけど
やってみた。
ナチュラルに必要な水分と皮脂を
保ってくれる感じがたまらんです。
via 劇的美肌を手に入れよ！「肌断食」であなたのお肌は生まれ変わる。｜MERY [メリー]
肌断食のやり方
①純石鹸で洗顔する
洗顔フォームなどは、化学的に合成された界面活性剤が使われているので、化学物質が一切入っていないの無添加石鹸を選んでください。
マイルドな洗い上がりを求めるならば、コールドプロセス法や釜炊き製法の石鹸を選ぶと◎
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②初心者さんは夜だけ肌断食からトライ
洗顔後は、化粧水も乳液もパックもつけてはいけません！
朝はメイクもしないといけないからスキンケアをしないのは無理だという人や、いきなりは不安という人は、まずは夜だけ肌断食してみるとよいでしょう。どうしてもつっぱりが気になる場合は、ワセリンを少しだけ塗るのみにしてください。
週末肌断食
会社に行かなくてよい週末や、まとまったお休みでメイクなどもしなくてよい日がある場合は、3日間の肌断食がオススメです。
3日間の肌断食をすると、毛穴が目立たなくなったり、お肌のさわり心地もさらりとしてとてもよい状態になります。
例
＜金曜日夜＞
・クレンジングはクリームやミルクなどお肌に負担の少ないものを使用
・洗顔は純石鹸を使用
・洗顔後は何もつけない
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＜土曜日朝＞
・水、もしくはぬるま湯で洗顔。
・洗顔後は何もつけない
・1日ノーメイクで過ごす
＜土曜日夜＞
・純石鹸で洗顔
・洗顔後は何もつけない
＜日曜日朝＞
・土曜日朝と同様
＜日曜日夜＞
・土曜日夜と同様
＜月曜日朝＞
・通常のスキンケアやメイクをする
肌断食で美しい肌を手に入れましょう！
