暑い夏が終わっても顔汗が止まらないという人もいますよね。そこで、顔汗の原因について考えて対策する方法をまとめました。
暑い夏が終わっても自分だけ汗が止まらないなんてことはありませんか。自分だけいつも顔に汗をかいているようで気になるなら、顔汗の原因について考え、化粧が崩れてしまわないように対策するのが良いかもしれません。
顔汗の原因はどんなもの？
こういう体質だからと言って顔汗についてあきらめていませんか？顔汗には４つの原因があると言われています。これらの原因について考えてみましょう。
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ストレス
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緊張しているときに手に汗をかく人が多いことからもわかりますが、不安や緊張などのストレスは汗のかき方に影響します。
運動不足
普段から運動をしていないと汗腺が上手く使われていないために、汗のかき方が変わってしまうと言われています。不活性化された汗腺からは汗が出にくいため、体の一部に汗が集中してしまいます。顔汗の場合は顔に汗が集中してしまっている状態なのですね。
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ホルモン
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ホルモンバランスも顔汗の原因になります。自律神経の乱れによって体温が上がるなどして汗をかきやすくなることがあります。
遺伝
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遺伝によって生まれつき汗をかきやすい人がいることは確かです。人によって汗をかきやすい場所が異なります。
顔汗対策は生活習慣にもポイントが！
顔汗の原因がわかったら次はどのようにして対策していくかが大切です。ここで生活習慣の改善について考えていきましょう。
食生活
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汗を抑える食材として大豆イソフラボンが挙げられます。和食には味噌や豆腐、納豆など大豆イソフラボンを含む食材が多くあります。そこで、和食を中心とした食生活を心がけてみましょう。
また、唐辛子や香辛料など刺激の強い食材は汗をかきやすくしてしまうので避けるのが良いかもしれません。
体を動かす
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汗の原因として運動不足が挙げられますが、これを解決するために普段から適度な運動を心がけるようにしましょう。本格的なトレーニングではなくても、歩く距離や自転車に乗る距離を伸ばしてみるなど、できる範囲から始めることができます。
手と足を温める
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汗腺の機能を活発化させ汗を大量にかいてしまうのを防ぐには手足と首を温めるのが効果的だと言われています。靴下や手袋などで手足を冷やさないようにしましょう。
メイクやスキンケアでも対策しましょう！
生活習慣だけでなく、メイクやスキンケアの方法によっても顔汗をおさえて化粧が崩れにくくなるようにできます。
化粧水
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収れん化粧品は毛穴を引き締める効果があります。汗や皮脂の分泌をコントロールするために収れん化粧水の使用がおすすめです。
化粧下地
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顔汗によって化粧がくずれやすい人は化粧下地を使ってしっかりとメイクの基礎を安定させるようにしましょう。
ファンデーション
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顔汗が気になる人はパウダーファンデーションを使うようにしましょう。汗や皮脂を吸収してベタつきを防ぎます。
フェイスパウダー
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リキッドファンデーションやBBクリーム、CCクリームを使うときはフェイスパウダーを使うことでお肌をサラサラに保つことができます。
あぶらとり紙は避ける
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顔のテカリを取るとめにあぶらとり紙を使うことがあるかもしれませんが、あぶらとり紙で皮脂を取り除きすぎてしまうと、肌が乾燥してそれを補うために余計に皮脂が分泌されてしまいます。あぶらとり紙の代わりにティッシュでかるく叩くことでベタつきをおさえましょう。
