海外の有名人も実践していると言われるダイエット！飲むだけで簡単に痩せる“スイカウォーターダイエット”とは？

飲むだけで簡単にダイエットできちゃう方法があったのです！あの海外有名人が火付け役なので、絶対に効果がありそう。早速初めてみませんか

ダイエットの火付け役は【ビヨンセ】

いま海外で流行しているのが、水の代わりにコールドプレスのスイカジュースを飲む「スイカウォーターダイエット」なるダイエット法。美容に敏感なビヨンセが火付け役だそうで、なんとビヨンセ自らがニューヨークのコールドプレススイカジュースブランド『WTRMLN WTR』に投資を始めたほど。

ビヨンセ以外にも、テイラー・スウィフトやマドンナ、ジェシカ・アルバなども「スイカウォーターダイエット」をしているそうです。

こんなにたくさんの有名アーティストが取り入れているダイエット方法なら効果は確実にありそう！

スイカにはシトルリンというアミノ酸が含まれています。このシトルリンは体内に入ると血管を広げる働きをし、血行促進と代謝アップに有効とされています。また、利尿作用のあるカリウムや水溶性食物繊維も豊富なので、体内の余分な水分や老廃物を排出させ腸内環境の改善も期待できます。

スイカはスポーツドリンクより6倍も電解質が多いので水分の吸収が早いです。
運動と一緒にスイカを摂るのがおすすめです！

同じくL-シトルリンとカリウムによって、余計な水分や毒素を体から排出し、むくみを解消させ、すっきりとした体になります。

また、冷えの解消にも効果的と言われているので、夏場の冷房による冷え対策にも良いかもしれませんね。

実はスイカの赤い色素は抗酸化作用の高いリコピンによるもの！スイカのリコピンの含有量はトマトとほとんど変わりません。

スイカはダイエット効果やデトックス効果だけでなく、リコピンによる美肌効果まで出来ちゃうのです。

スイカは90%が水分なのでたくさん食べても
太りにくいのがメリットです。

さらにほどよく食物繊維や糖分を含まれているので
満腹感も感じやすくなります！

・スイカ
・スイカの皮
・レモン

上記３つの材料をミキサーで撹拌すれば完成です。

家庭にミキサーがない場合は、ミネラルウォーターに材料を浸けてデトックスウォーターにして飲むのもOKです。

おろし器があれば、おろし器でスイカをおろしましょう。

まずは普段の水分補給を「スイカウォーター」に置き換えてみるだけで、やせ体質のヘルシーな肌とカラダになるはずです。