ボディケアはちゃんとしたい！と思っても毎日続けるのはなかなか大変なことも。特にかかとなど気にはなるけれど人目にはあまりつかない部分は後回しになっちゃいますよね。そんな部分だからこそ、ながらケアができる方法でケアを続けましょう！
ボディケアどうしていますか？
空気が乾燥する日本の冬。顔のスキンケアはしっかりしているけれど、ボディはささっと終わらしまうことも。毎日忙しいとなかなか十分にはケアができないものです。また、ボディの中でもとくに乾燥が気になる部分の1つがかかと。かかとは気がついたら硬くなっていたり、白くガサガサになってしまいますよね。毎日ただクリームを塗っただけでは、なかなか改善しないものです。そこで、取り入れたいのが毎日続けられるながらのかかとケア。ながらでできるかかとケアに必要なもの、やり方をご紹介します。
そもそもかかとがガサガサになってしまうのはなぜ？
乾燥してとくにガサガサになってしまうかかと。もともと皮膚が分厚く硬めではありますが、どうして白く粉を吹いたり、ひび割れてしまうのでしょうか。まず、かかとには皮脂腺がなく、潤いを保つことができないということが1つ。そして、体の1番下で体重を支えたり、靴の中や床に擦れるなど外からの刺激を受けやすい部分なのです。なので、同じ皮膚ではあっても、かかとは他の部分よりも乾燥してガサガサになってしまうのです。
かかとケアの方法
かかとケアの基本は角質ケアと保湿。軽石やヤスリなどを使って古い角質を取り除き、保湿をするというのが基本の流れになります。それぞれのステップで気をつけたいポイントを見れ行きましょう。
角質ケア
かかとの角質ケアでよく使われるのは軽石やヤスリ。軽石やヤスリで、古くなった角質を取り除くことによって、ターンオーバーを促すのが目的です。ですが、やりすぎてしまうと逆効果。擦るときに力を入れすぎてしまったり、頻繁にやりすぎてしまうと皮膚を傷つけてしまうので、気をつけたいところです。優しく撫でるようにヤスリや軽石を使い、頻度としては1週間か2週間に1度くらいにしましょう。また、軽石やヤスリじゃちょっと刺激が強そう…。という場合は、スクラブや足専用のピーリングなどのアイテムでケアをする方法もあります。
保湿
角質ケアのあとは保湿をするのがとっても大事！特に潤いをキープすることができないかかとは、角質ケアの後にしっかり保湿しましょう。保湿のあとは靴下を履いておくのがおすすめです。さらに効果を上げるためにはラップでカバーしてから靴下を履くという方法もあります。
ながらケアに必要なものは？
基本のケアはちょっと手間がかかってしまう、毎日できる簡単なケアはないの？と疑問に思った人も多いはず。そこで、おすすめなのが、ながらケアができるアイテムです。ながらケアに必要なものは濃厚な保湿クリームと「ビューレボ はくだけつるつるかかとケアです」。この2つでどんなふうにケアするでしょうか。
ながらケアならすぐ終わる！
お風呂上がりにスキンケア、ボディケアが終わったら、かかとには濃厚な保湿クリームを塗り込みましょう。そしてその上に「はくだけつるつるかかとケアです」を履くだけでおしまい！とっても簡単ですよね。それだけでケアが済んでしまう理由は、「かかとケア」ソックスの内側に秘密があります。
「かかとケア」ソックスの内側はシルクプロテイン入りシリコン特殊加工がされているので、まるでラップを巻いているかのように保湿ができちゃうんです。また、「かかとケア」ソックスは薄手の生地でできているので、上から靴下を履くこともできます。簡単で使いやすいかかとケアでながらケアにぴったりですね。
かかとケアしながら何ができる？
ながらケアの「かかとケア」なら、寝ている間にかかとケアができるのはもちろんのことですが、ほかにもテレビや映画を見ながら、読書やゲームをしながらのリラックスタイムにもピッタリです。お風呂に入って保湿をして「かかとケア」を履くだけなので、それさえ終わってしまえば、なにもしないうちにかかとがケアされるのでうれしいですね。
「かかとケア」は薄手で締め付けもないので、上から靴下をはいてもOK。上から靴下を履いて外出もできるので、寒さや乾燥、摩擦が特にきになるときには外出時にも「かかとケア」を履いたままにしておくのがおすすめです。また、家でも家事をしているときに「かかとケア」を履いたままでもいいかもしれませんね。
かかとケアにはブラックとピンクの2種類があるので、洗い替えとして使ったり、一色を夜に寝るとき用、もう一色を昼間用としてわけて、寝るときだけではなく、できるだけケアを続けていくというのも良いかもしれませんね。
ボディケアは継続が大事！
スキンケアもボディケアも継続が大事です。一日や一週間の短期で良くなるものではなく、継続してケアをしているうちに徐々に改善されていくもの。だから、毎日続けてできるシンプルな方法でかかとのケアもしていきたいですよね。クリームを塗って履いて終わりの「かかとケア」で無理なく続けられるケアを取り入れてみてはどうでしょうか？
