冷え性の人は特に冬の寒さが厳しいですよね。寒いだけならまだしも、体の様々な不調につながりかねない冷え性。使い捨てカイロを利用して温めたい体の部分について見ていきましょう。
使い捨てカイロはどのようにして使う？
普段使い捨てカイロを使うことはありますか？手元の冷えには貼らないタイプを使ったり、コシや肩の辺りに貼るタイプを使う人、つま先にはつま先専用のものを使っている人もいますよね。ですが、実際にはどの部分に使うことで、効率よく体を温めることができるのでしょうか？
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使い捨てカイロで温めるべき部分
体を効率よく温めるためには体のどの場所に使い捨てカイロを付けるべきなのでしょうか。試してみたい部分について、詳しく見ていきましょう。
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首の付け根
首の付け根を温めることで血行が良くなり、首のコリや肩こり、それに伴う頭痛などには特におすすめの部分です。また、寒いときには方がこわばってしまいやすい人にとっては欠かせないスポットかもしれません。貼るタイプの使い捨てカイロをつけてもいいですが、見えやすい部分なので、厚手のスカーフやマフラーをつかって見えないようにするのも良いですし、カイロなしでもスカーフやマフラーだけでも温める効果が得られます。
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肩甲骨の間
背中の肩甲骨の間の部分にに使い捨てカイロを貼ると肩こりや頭痛に効果があります。風邪などで寒気がするときにもおすすめのスポットです。
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おへその下
おへその下の部分にカイロをあてるのは生理痛を和らげたいときなどに試したことがある人も多いかもしれませんね。生理痛だけではなく、下痢などを伴うの腹痛のときにも効果があると言われています。
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腰
腰の近くには腎臓や肝臓など様々な臓器が集まっています。なので、腰を当たっためることで、血液を温めることができ、効率よく体を温めることができるのです。また、体の中心部分である内臓が温められると、脳がそれを感知して寒さに伴う体の緊張ほぐして、手足の先などにも血液が流れやすくなり冷えが解消されるとされています。
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太ももの付け根
鼠径部と呼ばれる脚の付け根の部分には大きな血管が流れています。なので、足先までしっかりと温めることができるのだとか。コートなどのアウターのポケットや、パンツやスカートのポケット部分にカイロを入れておくことで温めることができる部分です。
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最後に
カイロには使い捨てのものでも、貼るタイプや貼らないタイプ、様々な大きさがありますよね。また、充電式などの種類も豊富です。使う目的に合わせて、カイロも使い分けて、効率よく体を温めるために活用してみましょう。
