筋トレのあとや一日お仕事で疲れた体をどのようにストレッチしていますか？体の柔らかさに自信がない人はストレッチグッズの力を借りるとしっかり体を伸ばしやすいです。お部屋で使えるストレッチグッズをまとめました。
筋トレのあとやお仕事で疲れた体をストレッチしていますか？
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体に疲れを溜めないためにはしっかりとストレッチをして体を伸ばすことが大切です。でも普段からストレッチをしていない人にとっては、どうすればしっかりとストレッチの効果を得られるのかよくわかりませんよね。そこで活躍するのがストレッチグッズです。ストレッチグッズの力を借りて簡単にストレッチをする習慣をつけましょう。
開脚ストレッチ
開脚ストレッチは話題にもなっていて毎日頑張っている人も多いのでは？開脚クッションを使えばクッションの傾斜を利用して股関節のストレッチがしやすくなります。開脚以外のストレッチにも使えます。
コジット 開脚クッション
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ハートストリングス春田琴栄バレエスクール代表 春田 琴栄監修。
股関節のストレッチをサポートして目指せ180度開脚!高さと傾斜を利用して股関節のストレッチ!
開脚しやすいくびれ形状により、骨盤の前傾が補助され背筋や膝が伸びやすく、
自分の力で楽に前へ倒すことができます。
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ストレッチロール
普通のストレッチバーではなく、なんとこのストレッチロールは振動するんです。この振動がストレッチやダイエットにも効果的だと言われています。
Dr.Air(ドクターエアー) ストレッチロール
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３分間に１万回のパワフルな振動が筋肉にアプローチすることで、日々のストレッチや運動を効果的にし、筋力アップやシェイプアップの補助として一人ひとりの理想ボディ作りをサポートします。
＜理想ボディを目指す！＞
筋肉が柔らかくなると、周りの脂肪がエネルギーとして消費されやすくなると言われています。
エネルギーを消費しやすい体のベース作りをサポートするものとしてオススメです。
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ヨガ枕
ストレッチだけではなくヨガにも使える枕です。体が硬いからといってヨガを諦めている人や、体が硬くてしっかりストレッチできない人の助けになります。
ＹＯＧＡまくら
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ポーズが楽にできるヨガまくら 「ポーズがうまくできないからヨガが続かない」「身体がかたいから、もう歳だから無理」をヨガまくらがサポート。枕としても使えます。監修アニール・K・セティ/秀子・セティ
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ストレッチボード
一日中歩き疲れた足をストレッチで伸ばすのにちょうどいいストレッチボードです。ボードの角度と凸凹がストレッチとマッサージになります。
La.VIE(ラ・ヴィ) のびちゃん ストレッチボード
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お部屋で簡単にストレッチとシェイプアップ｡
のびちゃんの上に立っているだけで､ふくらはぎ･足首のストレッチになり､疲れやむくみをスッキリ解消｡
さらに､上体をひねったり､前屈などの運動を加えることで全身のストレッチができます｡
via のびちゃん ストレッチボード｜コスメ＆ビューティー | スリム＆エクササイズツール | ｜La.VIE(ラ・ヴィ)｜ジョイナス｜ロフトネットストア
ストレッチピロー
首や腰をしっかりとストレッチしたいならストレッチピローを当ててしっかり伸ばしましょう。デスクに向かって凝り固まった体もほぐれていきます。
おやすみ羊 ローズ ストレッチピロー
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腰や首など刺激したい気になる場所に当てて使う、可愛い羊のストレッチピローです。
硬さも丁度よく、気持ち良い使い心地。コンパクトサイズで持ち運びもラクラク。
優しいローズの香りと、ローズ柄が愛らしい羊の癒し系アイテムです。
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