頭皮のたるみを甘く見ないで！顔のたるみと頭皮はつながっています！

髪は女の命です。見た目は7割が髪形で決まるとか…。よく考えると、皮膚は全部つながっていますよね。スカルプケアを始めると髪の美しさも断然あがります。

《頭皮が1ミリたるむと顔の皮膚は3ミリたるむ！？》

頭皮1ミリのたるみは顔の皮膚何ミリのたるみ？

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《シャンプーしながらスカルプケア（頭皮ケア）しよう！》

シャンプーしながら出来ちゃう！簡単リフトマッサージ法

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シャンプー後は自然乾燥？

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Q：シャンプーを毎日しても大丈夫？
シャンプーは毎日してもかまいません。シャンプーを毎日すると髪の毛や頭皮が痛むと思っている方がいますが、人間が1日生活すれば髪の毛や頭皮には思った以上に汚れが付着しており、その汚れをそのままにするよりも、その汚れを毎日シャンプーで洗い流す事のほうが頭皮を健康的に保つ事ができるのです。
また新陳代謝の活発な頭皮を洗う（マッサージする）事で身体全体が温まり、リフレッシュ効果も期待できますので、是非、毎日シャンプーを行いましょう！

夜は髪の毛や頭皮に汚れ、整髪料が付いていると思いますので、そのまま寝ると頭皮環境を悪化させる大きな原因となり、また髪の毛は睡眠中によく育つといわれていますので、やはり夜に頭を洗う事が理想的なのはいうまでもありません。

via スカルプケア（頭皮ケア）入門ガイド

頭皮マッサージは、不眠にも効果大！

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〈みんなはどんなシャンプーを使っているの？人気と高評価な品〉

〈こちらは育毛も考えられてるトリートメント〉

資生堂プロフェッショナルアデノバイタルスカルプトリートメント 130g×2本【コンディショナーサロン専売品美容室頭皮用トリートメント頭皮ケアスカルプケアサロントリートメント treatment】

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《スカルプケアをするとリフトアップが期待できる！》

まずはたるみを確かめよう
後頭部と頭頂部を両手で動かして頭皮がどれだけ動くかを確かめます。「後頭部と頭頂部が同じぐらい動く」場合はまだ大丈夫。「後頭部より頭頂部のほうが硬い」場合は要注意。頭皮がたるんで薄くなっている証拠です。

＊頭皮マッサージの基本
指の腹を使って小さく円を描くように揉みこみましょう。主なポイントは「前の生え際」「首筋の生え際」「頭頂部」「耳の後ろ」です。入浴中やお風呂上りに行うと、頭皮の血流を促す効果が高まるので効果的です。

＊リフトアップマッサージのやり方
1. 指の腹を使って、おでこから頭頂部に向かって頭皮を20秒引き上げる
2. 耳の上を両側から手の平で20秒押し上げる
3. 頭の上で両手を組んで、頭頂部を手の平で20秒ぐいっと摘み上げる。

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《カチューシャゾーン？ザビエルゾーン？これもマッサージ》

「カチューシャゾーン」はその名の通し、カチューシャをする場所一帯のこと。ここを親指でプッシュして刺激することで、血行が促進され、リフトアップ効果も望めるそうです。
「ザビエルゾーン」は、頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」などを含み、刺激することで女性ホルモンを活性。シャンプーの時や疲れた時に、この2つのゾーンを意識して頭皮をマッサージしてみましょう。手をクマデにして頭皮を“の”の字にマッサージすると、コリがほぐれる感じがとっても気持ち良い！

via ガジェット通信

《オイルやシーブリーズでもマッサージができる！》

＊オイルマッサージのやり方＊
1. 「椿油」や「ホホバオイル」や「EXバージンオイル」などを用意
2. 髪が乾いている状態の頭皮に大さじ1～2のオイルを塗布
3. 上記に挙げたようなマッサージをする
4. そのまま湯船に入り、10分～20分したらシャンプーで2度洗いする

＊シーブリーズマッサージのやり方＊
1. トリートメントをつけた状態の頭皮にシーブリーズを塗布
2. 上記に挙げたようなマッサージをする
3. いつものようにトリートメントを洗い流す

via LINOMY