髪の毛も顔もスッキリ！頭皮ケアを始めよう

ヘアケアやスキンケアに気を使っている人はたくさんいると思いますが、それでは頭皮のケアはどうでしょうか。髪に気を取られて頭皮のことはすっかり抜けがち！なんて方も多いでしょう。今回は、様々な効果が得られる頭皮のケアについてまとめてみました。

頭皮について考えていますか？

一日の生活の中やビューティールーティンの中で、顔や髪の毛ボディについては考えたり実際に何かケアしていることが多いと思います。ここで見落としがちなのが、頭皮の存在です。

頭皮は髪の毛を支える部分でもあり、顔と一枚皮でつながっている部分でもあります。

ということは頭皮の健康状態が悪かったり、血の流れが悪かったりすると、髪の毛自体の健康やお肌の状態にも影響が出てくるということなんですよね。いつも見落としてしまいがちな頭皮について少し考えてみたいと思います。

頭皮マッサージは気持ちいい

髪の毛を切りに行った時に、シャンプーをしてもらいながら頭皮マッサージをしてくれるヘアサロンが多いですよね。私は特にあのマッサージが大好きです！揉みほぐされる感じでとてもリラックスができます。
頭皮マッサージの後には何だか顔もすっきりしたような感じがします。すぐに得られるリラックス効果だけではなく、こまめにマッサージを続けることで、髪の毛の質も改善されていくようです。

頭皮の状態はどうですか

頭皮の血行の状態だけではなく、皮膚としての状態をチェックしていますか？痒みがある時やべたつく時、乾燥が激しい時には気がつきやすいかもしれません。そういった頭皮の不調を感じた時、何か対策はしていますか。他の部分の皮膚が痒い時には薬を塗ったり、顔がべたつく時にはスキンケアを変えたり、乾燥が激しい時には保湿をしたりと、様々なケアをすると思います。頭皮も同じようにケアをしていきたいところです。とはいえ、髪の毛があるとなかなか難しいもの。そこでシャンプーやトリートメントを見直すことで対策ができるようです。

頭皮の状態が悪くなってしまう原因

まず対策をする前に、なぜ頭皮の状態が悪くなってしまうのかを考えてみましょう。

基本的には、肌荒れの原因と同じようなところにあります。例えば、食生活が乱れていたり、運動不足だったり、お酒を飲みすぎているなどといった、健康を維持するために避けたい項目も頭皮の状態が悪くなる原因であります。また、ストレスが溜まると血行が悪くなってしまうのも、体の他の部分の不調とよく似ていますね。

頭皮ならではの原因としては、ヘアケアがしっかりできていないことも挙げられます。例えば、シャンプーの後にしっかり髪の毛を乾かしていなかったり、シャンプーのやり方に問題があったり、シャンプーがお肌に合っていないというのも、頭皮の状態が悪くなってしまう原因であるようです。

頭皮の状態が悪くなるとどうなるのか

冒頭にも少し書きましたが、頭皮は髪の毛のベースとなる部分です。頭皮にうまく栄養が運ばれていなければ、髪にも運ばれる栄養が少なくなってしまいます。髪にちゃんと栄養が運ばれなければ、髪自体が傷みやすくなってしまったり、細くなってしまったりなど。美しい髪をキープするためには、頭皮のケアも欠かせないということがよく分かると思います。
　また、頭皮の血行が良くなると、顔もすっきりすると言われているので、ヘアケアの為にも顔のスキンケアのためにも、頭皮ケアはしっかりしていきたいですね。

日頃から頭皮マッサージを取り入れてみる

頭皮マッサージはヘアサロンでしてもらうだけではなく、自分でもすることができます。
タイミングとしてはお風呂上がり体が温まっている時がベストです。私は半身浴中にすることもあります。

頭皮のマッサージをする時は指の腹を使ってやりましょう。爪を立ててしまうと頭皮を傷つけてしまいます。また親指の付け根周辺の広いエリアも使うことで、しっかりもみほぐすことができます。

頭皮ケアにはシャンプー、トリートメントも見直そう

私が頭皮について考えるようになってから、一番最初に変えたのはシャンプーです。季節によって頭皮が乾燥したりべたついたりするのが気になっていたので、季節に関係なくお肌が揺らぐことがないヘアケアアイテムを探してみることにしました。そこで知ったのがアミノ酸系シャンプーというものです。シャンプーの洗浄成分にはいくつか種類があるようで、タンパク質を構成するアミノ酸を使っているシャンプーが一番髪や地肌に優しいのだとか。確かに髪の毛と同じ成分なので、ダメージを与えることなくやさしくケアができそうですよね。アミノ酸の洗浄成分で優しく頭皮を清潔に保ちながら、ケアを始めてみることで、私の頭皮の気になっていたところも、髪質も大きく改善されるようになりました。

アミノ酸シャンプーは泡立ちにくいのがネックだとも言われますが、私にとってはそれがむしろメリットでもあると思います。なぜなら、そのまま頭皮マッサージがしやすいから。

アミノ酸シャンプーの中でも、特にお気に入りでリピートして使っているのがアミノマスターのヘアケアシリーズ。なりたい髪質に合わせて組み合わせを選ぶことができるんです！