何だか頭皮が乾燥していると気になったことはありませんか？それはシャンプーに頼りすぎている証拠かも。そこで、シャンプーを効果的に使うために必要なお湯の効果について見ていきましょう。
正しい方法でシャンプーしていますか？
もしあなたが頭皮の乾燥や髪のトラブルを感じているなら、シャンプーのやり方に問題があるかもしれません。そこで避けておきたいシャンプー方法についてみていきましょう。
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皮脂の取りすぎ
シャンプーの種類や使い方によっては頭皮に必要な皮脂を取り除いてしまい頭皮の乾燥を招いてしまうことがあります。そこで気をつけたいのがシャンプーの洗浄力についてです。
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シャンプーには大きく分けて高級アルコール系シャンプーや石鹸シャンプー、アミノ酸シャンプーと言われるものがあります。高級アルコール系シャンプーや石鹸シャンプーは泡立ちがよく、洗った後の爽快感が得られます。また比較的低価格で、スーパーマーケットやドラッグストアなどでも手軽に購入することができるので、これらを使っている人が多いかもしれません。
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ですが高級アルコール系シャンプーや石鹸シャンプーは洗浄力が強いために頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうのです。 これが頭皮の乾燥の原因となってしまうこともあります。
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そこでおすすめなのがアミノ酸シャンプーと言われるものです。弱酸性で人のお肌とも相性の良いアミノ酸系シャンプーは、洗浄力が適度なので程よく皮脂を落とします。また保湿効果も高いので、髪の毛や頭皮の乾燥が気になる人に特におすすめです。
シャンプー以外にも気をつけたいのがお湯の効果
頭皮への刺激が少ないアミノ酸シャンプーの話をしましたが、それよりも低刺激で髪を洗うことができるのがお湯です。お湯だけじゃしっかり汚れが洗い流さないと思っている人も多いかもしれませんが実際にはそうではありません。お湯の凄さについてみていきましょう。
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最近の研究ではお湯だけでも髪についた汚れののほとんどが洗い流せるということは分かっています。特に髪の毛を濡らす前にブラッシングをすることでほこりや汚れを浮かせておくとこの効果はさらにアップします。 髪の毛や頭皮の乾燥が気になる人にとってはお湯だけでシャンプーすることで、頭皮に必要な皮脂を残しておくことも大切なのです。
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また、皮脂を適度に残すということが頭皮環境を整えることにつながるので、抜け毛や薄毛対策として育毛にも良いと言われています。
お湯での正しい髪の洗い方
お湯で髪の毛を洗う場合にはポイントがあります。それは毎日お湯で洗うということ、指の腹を使ってマッサージをするように洗うこと、ぬるま湯を使うことです。冷たすぎる水では洗浄効果が得られませんし、熱すぎるお湯では髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。
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お湯で髪を洗うのが向かない人もいる
皮脂が多い人や頭皮の汚れが多いという人はお湯だけでは汚れが落ちないということもあります。例えばワックスなどのスタイリング剤を毎日のように使っている人は、シャンプーを使ってしっかり落とさなければなりません。汚れが落とされずに蓄積されてしまうと髪や頭皮のトラブルの原因となってしまいます。
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最後に
頭皮環境が気になる人気をつけるべきシャンプーの種類や、お湯で髪を洗う効果についてお話ししました。あなたの場合はどうでしょうか。自分の髪質やコンディションに合わせて、髪の毛を洗う方法も気をつけるようにしましょう。
