家事やお仕事で酷使している手。冬場は特に乾燥が気になりますよね。そこで毎日心がけたいハンドケアの方法をご紹介します。
普段からハンドケアしていますか？
ふとしたときに気がつく手の荒れ。意外にも周りの人にも気が付かれていることが多いものです。特に年齢によっての変化も出やすい部分なので、気をつけて日頃からケアを続けるだけでなく定期的に集中ケアをするのもおすすめです。
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ハンドクリームはこまめに塗っているけれど、あまり効果が実感できないという人は普段の何気ない習慣に気をつけるだけで手の乾燥は改善されるかもしれません。そこで、毎日の生活で気をつけたいことを見ていきましょう。
化粧水を使う
スキンケアをする時、まずは化粧水でお肌に潤いを与えてから乳液やクリームでふたをするようにして潤いをお肌に閉じ込めますよね。そこで、ハンドケアでもこれを実践してみましょう。小さいスプレーボトルに化粧水を入れてハンドクリームと一緒に持ち歩いておくと、外出先でも使えます。
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ハンドソープを見直す
ハンドソープにはお肌にとって刺激の強いものもあります。手荒れしにくいようにお肌に優しいハンドソープを使うようにしましょう。
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しっかり乾燥させる
手を洗った後や水仕事の後はしっかりと水分を拭き取るようにしましょう。手を濡れたままにしておくと、手に残った水分が蒸発するときにお肌の水分まで一緒に蒸発してしまいさらに乾燥が進んでしまいます。
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紫外線ケア
顔にはしっかりと日焼け止めを塗っていても手には何も塗っていないという人も多いはずです。車の運転や自転車など、手は紫外線を直接浴びていることが多いです。外に出るときは手の紫外線ケアも行いましょう。
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正しいハンドクリームの塗り方
ハンドクリームは関節一つ分の量を手の甲にのせます。それを、反対の手のひらで覆って温めて柔らかくします。ここで両手の甲を合わせて手の甲全体にクリームをなじませた後、片方の手のひらに残っているクリームを両手のひらになじませて指先に優しくマッサージするようにして塗っていきます。
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ハンドクリームを塗るタイミングは、手を洗ってしっかりと水分を取った後が良いでしょう。
集中ケア
普段からのハンドケアに加えて集中ケアも定期的に取り入れていきましょう。
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集中ケアの流れ
スクラブでマッサージ
ハンドソープで手を洗ったあと、濡れた手にスクラブをのせて撫でるように優しくマッサージします。こうすることで乾燥している皮膚や古い角質が取り除かれます。ポイントは優しく撫でるように行うということ。力を入れてゴシゴシしてしまうとお肌にダメージを与えてしまい、逆効果です。
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ハンドクリームでマッサージ
スクラブを使用した後は保湿をするのが基本です。いつもより多めにハンドクリームを手にとってなじませます。この時も手の甲だけでなく、手のひらや指までくるくると円を描くようにマッサージすることで、血行が良くなります。
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パックをする
ハンドクリームがべたつかないように軽く拭き取るか洗い流した後、ビニールの手袋をしてパックをします。10分位すると手があたたまって、保湿効果が実感できるはずです。ビニールの手袋がない場合はビニール袋やラップで代用してもOK。
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オイルで仕上げ
パックの後は洗い流すのではなく濡れタオルでクリームを拭き取るのがおすすめです。その後はハンドクリームか保湿力に優れたオイルで仕上げをしましょう。
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最後に
普段からの心がけと集中ケアで、冬の乾燥や年齢に負けない若々しい手をキープしましょう！
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