2017年9月28日 更新

スポーツには着圧ソックスやレギンスが効果的?ランナーには特におすすめの着圧ソックスやレギンスの効果と選び方について

着圧ソックスやレギンスを使って運動をしたことはありますか?パフォーマンス向上のためにも活用したい着圧ソックスやレギンスの効果と選び方についてまとめました。

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素材としては、暖かさを保ちながらも、通気性がよく、保湿効果もあるものがおすすめです。特に長距離ランの場合は、履き心地を重視して選びたいですね。
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自分にあったサイズのものを探すためには測定をすることも大切です。ふくらはぎの一番太い部分の周囲、くるぶしの一番細い部分の周囲、床から膝までの長さなどを測っておくと、自分にあったサイズを選ぶのが簡単になります。

着圧ソックスやレギンスを活用してパフォーマンス向上や怪我対策に役立てましょう!

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