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対処法としては、アミノ酸系のシャンプーを使うことが挙げられます。髪の毛に優しい洗浄成分を含むアミノ酸系のシャンプーで髪の毛も頭皮もケアしましょう。
シャンプーの成分を気にしたことはありますか？シャンプーに含まれるラウリル硫酸Naについて知っておこう！ - トウキョウコスメ | 美容マガジンサイト
シャンプーの成分表示を読んでみるとラウリル硫酸という成分がよく見受けられます。これはラウリル硫酸ナトリウムと呼ばれるものですが、これは髪の毛や頭皮に対して良いものなのか悪いものなのか、その特徴について見ていきましょう。
シャンプーの成分について詳しくはこちらもチェック！
原因２：タオルドライ
髪の毛をタオルドライする時に、ゴシゴシこすりつけるように行っていませんか？髪の毛は摩擦によってもダメージを受けます。特に、髪の毛が濡れた状態ではキューティクルが剥がれやすくなっているので、摩擦を避けたいところです。
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髪の毛へダメージを与えることなくタオルドライするには、タオルで水分を吸収することを心がけます。例えば、吸収力に優れたタオルを使うことで、軽く抑えるだけで髪の毛の水分を取ることができます。ここで注意したいのは髪の毛を握りしめたり、力を入れすぎるのはダメだということです。
原因３：睡眠不足
睡眠不足によって肌荒れが起きるのは知っていますよね。それと同じように髪の毛の状態も睡眠が足りないと影響を受けます。寝ている間に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の成長にも作用します。
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夜10時から朝の2時までは成長ホルモンが分泌されやすいと言われています。髪の毛のためにも、お肌のためにも睡眠時間をしっかり確保したいですね。
原因４：熱
ドライヤーやコテ、アイロンなど髪の毛に熱を与えるアイテムがありますよね。これらを使うのはスタイリングで欠かせませんが、同時にダメージの原因になってしまいます。熱によって変性が起こったタンパク質（髪の毛）はもとに戻りません。
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ドライヤーやコテなどで髪の毛に熱を与える前には、アウトバーストトリートメントなどでダメージケアをするようにしましょう。アイロンやコテは使うときに熱が一部分に集中しないように心がけましょう。ドライヤーは髪の毛から15〜20cmほどの距離を保って使用しましょう。
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