セルライト対策、マッサージはどうしていますか？
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セルライトってなかなか取れなくて大変ですよね。マッサージなどでセルライトを対策したり、除去したりすることができますが、やり方によっては逆効果とも言われています。効果があると言われている様々な方法でセルライト対策をしてみましょう。
セルライトには体型は関係ない！？
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セルライトは太るとできるというイメージがある人も多いかもしれませんが、実はそういうわけでもありません。よくセルライトと脂肪は同じもの言われますが、代謝がよくなければ、痩せている人にもセルライトはできてしまいます。どんな体型の人も代謝をよくしてセルライト対策をしたいですね。
強く揉み込んでも意味がない？
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毛細血管による代謝がうまくいかないことで、セルライトはできてしまいます。なので、強くマッサージしすぎてしまって毛細血管を傷つけてしまうと、代謝はさらに悪くなってしまうというわけです。そこで、強くマッサージをするのではない方法でセルライトを除去する方法を確認してみましょう。
リンパマッサージ
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毛細血管の流れをよくして老廃物とを溜め込まないようにするためには、全身をリンパマッサージするのが効果的です。そこで、力を入れずにできるリンパマッサージの方法をまとめました。
お風呂で
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お風呂に入っている時に全身をさすってリンパの流れをよくしましょう。強く力を入れなくても、全身をリンパの流れに沿ってさするだけで効果があると言われています。
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