生活習慣が乱れてしまうと、お肌の代謝（ターンオーバー）が乱れて、お肌を健康な状態に保つのが難しくなります。また、栄養バランスの偏った食生活も避けたいところです。
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ホルモンバランスに関係するもの
肌の代謝を促すホルモンの中には女性ホルモンのエストロゲンがあります。ですが、生理不順や更年期がきっかけとなりお肌にも影響が出てしまいます。これらは生活習慣、食生活、ストレスコントロールで改善することもできますが、専門医と相談することも一つの方法です。
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紫外線や空気などの外的要因によるもの
紫外線や乾燥した空気がお肌の表面のバリア機能に作用して、潤いを奪って乾燥肌を引き起こすことも多くあります。日焼け止めや加湿器の使用で、これらの外的要因をコントロールするようにしましょう。
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スキンケアが関係するもの
お肌のために良かれと思って行っているスキンケアも、お肌に合わないアイテムや間違った方法で行っているとお肌を傷つけてしまいます。
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乾燥肌対策に効果のある成分とは？
乾燥肌対策を行っていく上で、配合されていることを確かめたい成分を見ていきましょう。
セラミド
セラミドはお肌に本来あるもので、肌の角質層で潤い保つ機能があります。油に溶けやすい性質を持ったものなので、化粧水ではなく乳液やクリームから取り入れるのが効果的です。
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