出張や旅行中の筋トレにぴったり！旅行先でも使える持ち運び可能筋トレグッズ！

長い出張や旅行にもぜひ持っていきたい筋トレグッズをまとめました。

家で筋トレするなら、持ち運び可能の筋トレグッズを！

持ち運び可能な筋トレグッズなら、家にあっても場所を取りません。また、出張や旅行時にもカバンに入れて持っていけるので、いくつか持っておいても良いのでは？そこで、おすすめの持ち運び可能筋トレグッズをまとめました。

筋トレチューブは場所を取らず、また比較的安価なところも良いところです。両手を伸ばせるだけのスペースが有れば十分に使うことができます。２つ折にすると負荷を倍にすることもできるので、１つあるだけで様々な使い方もあります。

バランスボールは空気入れと一緒に持っていくことでかなり小さくなります。クランチやプランクなどはバランスボールを使うと体のバランスを取るために負荷が高まります。様々な大きさのものがあるので、自分のトレーニングにあったものを探してみましょう。

歩くときに持つタイプのダンベルです。旅行や出張中でも朝の散歩などの時間があるなら、ダンベルで負荷をかけて筋トレも行うのはどうでしょうか？足首に巻くタイプのウェイトでもいいですね。

中に水を入れて重くするタイプのダンベルです。コンパクトに収納出来ますし、ホテルなどの部屋でもしっかり筋トレができるので１つ持っておいても良いのでは？

腹筋をしっかり鍛えたいなら腹筋ローラーがオススメです。普段腹筋をするなら脚を何処かに固定したり、支えてもらったりしなければなりませんが、腹筋ローラーを使えばかなりの腹筋運動を一人で行うことが出来ます。