暑い夏にピッタリな「ゼラチンパック」！お肌も心もリフレッシュしたい、そんなときにオススメです♡
暑い夏、お肌も心もリフレッシュしたい。そんなときにオススメなのが「ゼラチンパック」♡
なんで「ゼラチン」なの？
乾燥知らずの、ハリと弾力ある美肌のために欠かせないのが、コラーゲン。
肌の土台となる真皮の、約70％はコラーゲンでできています。
そこでうるおいにあふれたみずみずしい肌を育てるためには、コラーゲンを効率よく吸収することが第一です。
食材としてもっとも手軽にとるなら、「ゼラチン」です。
ゼラチンの主成分はコラーゲンですので、ゼリーやババロアといったお菓子を、砂糖を控えめにして手作りすれば、美肌もダイエットも実現するスイーツが楽しめます。
また、コーヒーや紅茶、スープや味噌汁に加えるのもおすすめです。小さじ1杯程度で十分な必要量がとれます。味に変化もありませんので、習慣にするとよいでしょう。
その際に心がけたいのが、ビタミンCと一緒に摂取すること。体内でコラーゲンが合成されるときにはビタミンCの力が必要なため、ビタミンCが欠乏すればコラーゲンの生成量が減少してしまうからです。
via ダメージ肌もよみがえる「ゼラチンパック」で簡単スキンケア - LAURIER (ローリエ)(1/2)
ゼラチンとビタミンCを一緒に食べることでコラーゲンを吸収できるのはわかったけど、パックは大丈夫なの？
ゼラチンはからだの内側からだけでなく、外側からも吸収が可能です。
睡眠不足が続いていたり、うっかり紫外線をたくさん浴びてしまったという日などは、バスタイムでのゼラチンパックで肌をいたわってあげてください。
週に2度ほど行なえば、いつもぷるぷるの肌でいられます。
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外側からも吸収されるんですね！では、ゼラチンパックの作り方は？
ゼラチンバックのレシピ
1. 60℃くらいのお湯50ccに、ゼラチンパウダー10gを入れて溶かす。
2. 冷蔵庫で10分ほど冷やし固める。
3. 顔全体に固まったパックをなじませたら、3～5分ほどおく。
4. ぬるま湯で洗い流す。
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これでお肌はもっちりつるつる♡ゼラチンとお湯だけで、しかもお安くスキンケアができちゃうんです！
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このパックは顔だけでなく、ぜひデコルテや首にも使ってください。胸もとの開いた服を着たりショートやアップで首すじを露出していると、想像以上に紫外線の影響を受けるものです。
食べて、つけてと、二刀流の使い方ができるゼラチン。
いつでもたっぷり使えるように、思い切って業務用のものを買うのもよいでしょう。
お高い高機能コスメばかりが美肌を作るわけではありません。
こんなに身近で、手頃で、しかも安全なアイテムで美しくなれる幸せを、存分に味わってくださいね。
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