スタイルキープの秘訣を学ぶ！篠原涼子さんのナチュラル美容健康法

40代になっても変わらず美しい篠原涼子さん。そんなスタイル抜群、篠原さんの美の秘訣についてまとめてみました！

アンフェア見てるけど篠原涼子ほんと好き。あんなに美人でスタイル良くて最高かよ。あー。好きだー。
— DJ YUUMA☆ (@DJYUUMA1008) March 1, 2016

篠原涼子様のお胸が大きくてうらやましい〜👧🏻 抜群のスタイルでこのお胸はずるい🐧🐧🐧 pic.twitter.com/WiLcij96J4
— すずきもえ (@luvlizm) February 6, 2016

まず起きたら常温の水をたっぷり飲みます。
普段からこまめに水分補給をし、お水をたっぷり飲んでデトックス。

焼き魚やだし巻き卵、大根おろし、納豆、具沢山の味噌汁など毎日かかさず食べるそうです。

運動ができないときは、野菜を中心に食べる。
野菜の酵素を取り入れるためにほとんど生で食べるそうです。
ただし生野菜は体を冷やすため、できるだけ常温の生野菜を食べるようにしているとのこと。

朝はサウナスーツを着てエクササイズを40分し、寝る前に音楽を聴きながら30～40分ストレッチ。
ヨガが好きでもう何年も続けていて、多い時は週に5日も通うとのこと！

アロマでリラックス。
ラベンダーの香りが好きで、アロマオイルも入浴剤もラベンダーだそう。

大きな声を出すと免疫力がアップするそうで、1日10分腹式呼吸で発声練習をするとのこと。
大声を出して気持ちも前向きに！

笑うことは自分自身を励ますエネルギー。
笑顔の人でありたいと思っているそうです。

ママに主婦業、仕事と奮闘している篠原涼子さんの一番の魅力は笑顔かもしれないですね。

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