髪の毛が痛むのには様々な原因があります。カラーやパーマ、日々のスタイリング、紫外線などその原因別にダメージヘアの対処法を見ていきましょう。
傷んだ髪の毛をどうにかしたくて、トリートメントを変えてみたり、毛先を切ってもなかなか改善されないこともありますよね。ダメージヘアには様々な原因があり、それに対した対処法をとりたいですよね。そこで、ダメージの原因別に傷んだ髪の毛の対処法をまとめました。
まず、髪が傷むってどういうこと？
髪の毛の外側はキューティクルによって保護されています。髪の毛が傷んでいる状態というのはこのキューティクルがめくれて、髪の毛の内部に必要な潤いや栄養が外に流れ出てしまうことをいいます。このせいで、髪の毛がパサパサになったり、ゴワゴワしたり、ツヤがなかったりというような状態になります。
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まずは髪のダメージをチェック
髪の毛がどれくらい傷んでいるのかは、様々な方法で自分でチェックすることができます。例えば、見た目で判断する場合は、以下のポイントをチェックします。
・髪のもつれ
・枝毛
・ツヤがない
・パサパサ
・雨の日に広がる
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また、髪の毛を１本引っ張ってみてその弾力を確認しましょう。健康な髪はちぎれにくいのですが、傷んだ髪の毛は伸びた後にちぎれることが多いです。
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他にも、髪の毛を指に巻き付けてみるというチェック方法があります。髪の毛を指に巻き付けた後、すぐにもとに戻る場合はしっかりとした弾力のある髪の毛だという証拠です。それに対して、指に巻き付いたままになるような場合は髪の毛が傷んでいるという印です。
髪がダメージを受けて傷んでしまう原因は？
髪が傷んでしまう原因はさまざまです。それぞれの原因に対してそれに合った対処法が必要でもあります。そこで、髪の毛が傷んでしまう主な７つの原因とその対処法を集めました。
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原因１：シャンプー
シャンプーは洗浄力が強すぎると、髪の毛や頭皮にに必要な油を洗い流してしまいます。硫酸系の洗浄成分を含む安価な市販のシャンプーは特にこのような状態になりやすいと言われています。
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対処法としては、アミノ酸系のシャンプーを使うことが挙げられます。髪の毛に優しい洗浄成分を含むアミノ酸系のシャンプーで髪の毛も頭皮もケアしましょう。
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原因２：タオルドライ
髪の毛をタオルドライする時に、ゴシゴシこすりつけるように行っていませんか？髪の毛は摩擦によってもダメージを受けます。特に、髪の毛が濡れた状態ではキューティクルが剥がれやすくなっているので、摩擦を避けたいところです。
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髪の毛へダメージを与えることなくタオルドライするには、タオルで水分を吸収することを心がけます。例えば、吸収力に優れたタオルを使うことで、軽く抑えるだけで髪の毛の水分を取ることができます。ここで注意したいのは髪の毛を握りしめたり、力を入れすぎるのはダメだということです。
原因３：睡眠不足
睡眠不足によって肌荒れが起きるのは知っていますよね。それと同じように髪の毛の状態も睡眠が足りないと影響を受けます。寝ている間に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の成長にも作用します。
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夜10時から朝の2時までは成長ホルモンが分泌されやすいと言われています。髪の毛のためにも、お肌のためにも睡眠時間をしっかり確保したいですね。
原因４：熱
ドライヤーやコテ、アイロンなど髪の毛に熱を与えるアイテムがありますよね。これらを使うのはスタイリングで欠かせませんが、同時にダメージの原因になってしまいます。熱によって変性が起こったタンパク質（髪の毛）はもとに戻りません。
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ドライヤーやコテなどで髪の毛に熱を与える前には、アウトバーストトリートメントなどでダメージケアをするようにしましょう。アイロンやコテは使うときに熱が一部分に集中しないように心がけましょう。ドライヤーは髪の毛から15〜20cmほどの距離を保って使用しましょう。
原因５：カラーやパーマ
度重なるカラーリングやパーマで髪の毛が傷んでしまうのはよく知られていますよね。中でもダメージが大きいと言われているのが縮毛矯正です。どれも髪の毛をきれいに見せるために行うものですが、実際には髪の毛の内部にダメージを残しているのです。
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カラーとパーマや縮毛矯正を一緒に行わないことが対処法として挙げられます。しかし、カラーもパーマもしたいという人も多いはず。そんなときは、美容師さんと相談して別の日にカラーとパーマを行うなどしてダメージを軽減する工夫をしましょう。
原因６：紫外線
お肌のUVケアはしているけど髪の毛はほったらかし、なんて人も多いですよね。でも、長時間紫外線を浴びると髪の毛もダメージを受けます。髪の毛がパサパサになったり、もつれたり、枝毛や切れ毛などが出る場合も。
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そこで、長時間紫外線に当たるような場合は、髪の毛が直接日光に当たらないように、帽子や日傘を使うようにしましょう。髪の毛ようの日焼け止めなどもあるので、これらの使用を考えてみるのもありかもしれません。
原因７：静電気
髪の毛がパチパチと静電気を帯びるときが有りますよね。これもダメージの原因になってしまいます。また、乾燥した髪の毛は静電気を帯びやすくなるので、悪循環に陥ってしまうことも。
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しっかりとトリートメントやコンディショナーをすることで髪の毛をコーティングし、潤いを保ちましょう。また、加湿器などを利用して乾燥を防ぐことで静電気が起きにくい環境をつくるように心がけることも大切です。
最後に
髪の毛が傷むのには様々な原因があることがわかりました。それぞれの原因によるダメージが軽くなるように気をつけたいですね。スキンケアでお肌をいたわるのと同様に、髪の毛の状態も気にして生活をするようにしましょう。
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