冬場は空気の乾燥のせいで唇が荒れてしまうという人も多いです。リップクリームでは治らない唇荒れをなおすリップケアについてまとめました。
唇の荒れはリップクリームでは治らない？
携帯も便利で簡単に使えるリップクリームはリップケアにおいて欠かせないアイテムですよね。でもリップクリームをいくら使っても唇荒れが治らないこともこれはどうしてなのでしょうか。
via weheartit.com
リップクリームの役割
リップクリームの役割というのは、唇を乾燥から守り、唇荒れが起きてしまうのを防ぐと言うものなのです。なので、すでに起きてしまった唇荒れを治すという効果はないのです。
via weheartit.com
内側からのリップケアも忘れずに
リップケアとしてリップクリームなど外側からのケアはしていても、体の内側からケアをしている人は少ないのではないでしょうか。唇は口や内臓とつながっている部分であり、体内環境によって大きく影響を受けるので内側からのケアも忘れてはいけません。
via weheartit.com
唇荒れの治し方
唇荒れには原因があり、それに適したケアが必要となります。リップクリームは唇を健康に保つために使うものであり、唇荒れはリップクリーム以外での対処が必要になるのです。
via weheartit.com
唇が荒れてしまう原因
唇荒れにはどんな原因があるのでしょうか。主な原因について見ていきましょう。
via weheartit.com
乾燥
唇荒れの最大の原因は乾燥です。皮膚には普通、皮脂腺があり、乾燥から皮膚を守っているのですが、唇には皮脂腺がないために、乾燥にとても弱くなってしまいます。空気の乾燥は季節によるものだけでなく、空調などで室内の湿度が下がってしまうこともあります。
via weheartit.com
薄くて敏感な唇は紫外線による影響も受けてしまいます。紫外線によってダメージを受けた唇は乾燥するだけでなく、ひどいときにはやけどのように炎症を起こしてしまいます。
via weheartit.com
また、口呼吸の癖がある人は、空気が口の周りで動き続けるために、唇が乾燥しやすくなってしまうので気をつけましょう。他にも、唇を舐める癖も、唾液が蒸発するときに唇の水分を奪ってしまうためので注意が必要です。
水分が足りない
体の60％は水からできています。その水分が不足してしまうと、皮膚の健康も損なわれてしまいます。特に冬は汗をかくことが減るために、水分補給の回数が減ってしまう人が多いですが、これが以外な落とし穴となって唇の乾燥にもつながってしまいます。
via weheartit.com
メイク
唇やグロスにはなかなか落としにくいものもありますよね。これらが唇に残ったままになっていると、炎症の原因になってしまいます。また、無理に落とそうとしてゴシゴシとこすって刺激を与えるのもよくありません。
via weheartit.com
食生活
食生活の乱れで栄養バランスが偏ってしまうと、皮膚が荒れてしまいますよね。特に、ビタミンB2やB6 が欠乏すると大きく影響が出てしまうと言われています。唇の皮がめくれるなどの症状につながるため、糖分や脂質のとりすぎに注意するようにしましょう。
via weheartit.com
体調不良
唇は内臓の一部とも言われるほど体の中の影響を受けやすい一部です。そこで、胃腸が疲れていたりすると、唇にも影響が出てしまいます。特に冬場は体が冷えてしまったり、ストレス、食べ過ぎ、飲み過ぎで消化器官の不調が起こりやすくなってしまうので気をつけましょう。
via weheartit.com
唇荒れに有効なリップケアとは？
唇が荒れてしまったときはどのようにして治すことができるのでしょうか？生活習慣やケアの見直して健康な唇にするための方法をご紹介します。
via weheartit.com
保湿
皮膚の保湿のためには室内の湿度を60％前後に保つのがおすすめです。加湿器などを使って室内の湿度に気をつけたり、保湿目的のためにリップクリームを使うのも良いでしょう。このときに気をつけたいのは、合成着色料や香料、シリコンが含まれていないお肌に優しいリップクリームを使うことです。
via weheartit.com
栄養バランスのとれた食事
健康のためにも栄養バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。リップケアを含めたスキンケアにはビタミンB群を多く摂取することが理想的です。ビタミンB群が多い食材の例としては、レバー、うなぎ、納豆、卵、マグロ、カツオなどがおすすめです。
via weheartit.com
体温を上げる
体を温めるて血行が良くなると様々な効果が得られるようになります。唇荒れなどの肌トラブル改善もその一つです。温かい食べ物や飲み物を口にするようにしたり、湯船に浸かって体を温める習慣をつけましょう。
via weheartit.com
紫外線対策
寒い時期でも紫外線は肌に影響を与えます。一年中気をつけて紫外線対策を行いましょう。スキンケアのためには日焼け止めや日傘などを利用するだけではなく、唇のためにはSPFが配合されているリップクリームを使うのもおすすめです。
via weheartit.com
ポイントメイクの落とし方に気をつける
口紅やグロスなどの落とし残しは唇荒れの原因になりかねません。そこで、ゴシゴシとこすって刺激を与えずに唇をきれいにするために、ポイントメイクリムーバーを利用して優しくリップメイクを取り除くようにしましょう。
via weheartit.com
医薬品のリップクリームを使う
普通に使うリップクリームは薬用リップと呼ばれるもので、保湿校しかありませんが、第三類医薬品の医薬品リップクリームを使うことで荒れた唇を治療することができます。値段は普通のリップクリームよりも高くなりますが、ドラッグストアなどで簡単に購入することができます。
ユースキン メディリップ
via www.yuskin.co.jp
定期的なスペシャルケアも試してみよう！
唇は顔のパーツの中でも印象を左右する部分です。そこで、定期的な集中リップケアを心がけてみましょう。
via weheartit.com
リップパック
リップパックは家でも簡単に作ることができます。以下の材料を用意して作ってみましょう。
ココナッツオイルやホホバオイルなどの植物油、もしくはハチミツ 小さじ1杯
ラップ
蒸しタオル（お好みで）
via weheartit.com
順番としては、入浴中や蒸しタオルなどで唇を温めて柔らかくしてからパックするのがおすすめです。唇全体に材料を厚めになじませて、ラップをピッタリと密着させて覆います。このまま3分から5分ほど放置します。その後、ゆっくりとラップをはがし、ぬるま湯で優しく丁寧にパックを洗い流します。
via weheartit.com
リップスクラブ
リップスクラブも簡単に作ることができます。ハチミツと砂糖を大さじ1杯ずる混ぜて唇になじませ、指の腹を使って優しくマッサージします。30秒ほどしたら丁寧に洗い流して、リップクリームで保湿します。
via weheartit.com
リップマッサージ
リップマッサージで血行が良くなると口元のアンチエイジングにもなります。清潔な手でマッサージをしていきます。まずはココナッツオイルなどの植物油を厚めに唇に塗って準備します。
via weheartit.com
中央から口角に向かって指の腹を使ってマッサージします。円を描くようにして見たり、ポンポンと優しく叩くようにしてマッサージをしてみましょう。
via weheartit.com
リップマッサージはやりすぎてしまうと唇に負担がかかってしまうため、唇の荒れを悪化させてしまうこともあります。最初は週に2,3回を目安にやり始めて、マッサージのしすぎにならないようにしましょう。
最後に
唇はデリケートなパーツ。それだけに丁寧なケアが必要になります。生活習慣の見直しやリップケアで唇の荒れを改善するようにしていきましょう。
