乾燥が厳しい冬。顔のスキンケアはもちろん重要だけど、ボディケアやヘアケアまで気にすることがたくさん！どうすればいいのかわからないという人に知ってもらいたい、冬のボディケア・ヘアケアの順番をご紹介します。
冬のボディケア、しっかりできてますか？
乾燥や冷えが気になるこの季節。顔のスキンケアだけでなく、ボディケアやヘアケアもちゃんとしたいですよね。とりあえず顔はちゃんとケアできているけれど、ボディや髪の毛までちゃんと手が回っていないという人も多いかもしれません。
そこで、毎日お風呂上がりにできるフェイス、ボディ、ヘアケアの順番を押さえて習慣化してしまうのがおすすめ！おろそかになってしまいがちなボディケアとヘアケアのポイント、そしてケアの順番や方法をご紹介します！
ボディケアのポイント
冬のボディケアでは乾燥対策が最重要！この乾燥対策にはいくつかポイントがあります。毎日のケアの中で押さえて置きたいのは以下の3つのポイント！これをクリアできるようにケアをしましょう♪
①スピードが命！
お風呂に入るとお肌が濡れるので潤ったような気がしますよね。ですが、お風呂から上がってタオルドライすると、すぐに水分の蒸発が始まって乾燥しやすくなってしまうんです。そこで、お風呂のあとはスピード重視でケアをすることで、水分の蒸発を防ぐのがポイントです。
②水分と油分は両方必要
スキンケアアイテムには、お肌に水分をプラスする化粧水や、油分をプラスするオイルやクリームがありますよね。「乾燥を防ぐためにはクリームだけ塗っておけばいいんじゃないの？」と思ってしまいがちですが、やわらかいお肌を保つには水分と油分の両方が必要なんです。なので、お風呂でお肌が潤って、水分が十分にある状態で、オイルやクリームなどで油分を補うのが大切なんですね。
③角質ケアも忘れずに
お肌の保湿は表面だけではなく、お肌の奥まで浸透させたいもの。ですが、お肌の表面に古い角質が残っていれば、それも難しくなってしまいます。なので、定期的にボディスクラブでお肌の角質ケアを行うのも忘れてはいけません。とは言っても、角質ケアのしすぎはさらなる乾燥などの肌トラブルの原因にもなりかねないので、やり過ぎには注意です！
ヘアケアのポイント
顔のスキンケアやボディケアには気をつけているけれど、ヘアケアはあんまり…という人も多いかもしれません。ですが、髪や頭皮も冬場は冷えや乾燥によってダメージを受けています。しっかりケアしなければ、水分が奪われてパサパサ髪や切れ毛・枝毛などのトラブルが起こってしまいます。そこで、冬のヘアケアでは以下のポイントに特に気をつけましょう。
①冷え
気温が下がる冬場。冷えで血行が悪くなると髪の毛の健康にも悪影響が。血液の流れが悪くなってしまうと、健康的な髪の毛を作るために必要な栄養分が上手く行き渡らなくなって、髪や頭皮トラブルの原因となってしまいます。
②乾燥
髪の毛の健康を支える頭皮もお肌の一部。顔やボディと同じように乾燥による影響を受けます。頭皮が乾燥すると、かゆみやフケなどの頭皮トラブルにも繋がってしまうのです。
③静電気
乾燥しやすい冬は静電気が起きやすい季節でもあります。静電気は髪の毛にとって大きなダメージに。マフラーをつけたり、コートを着込む時期でもあるので摩擦が起きてしまうのは避けられないので、髪の毛に潤いを与えて静電気を予防したいですね。
お風呂上がりはこの順番で！
お風呂上がりはスキンケアもヘアケアもスピードが重要。そうなると何から優先していいのかよくわかりません。そこで、お風呂から上がってすぐに行いたい、スキンケア、ボディケア、ヘアケアの順番をご紹介します☆この手順を習慣化して、毎日のケアを続けて行きましょう！
①オイル
濡れたままのボディにオイルを塗ります。これで、お肌の表面から水分が逃げてしまわないようにオイルでカバーするのですが、あとから細かい部分の保湿に戻るので、とりあえず全体にささっとオイルを塗っていきます。この時に使うのは、さらっとしたテクスチャーのボディオイルや、ホホバオイルなどのピュアオイルもおすすめ☆手足だけでなく、背中やデコルテも忘れずに。
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②化粧水
次のステップは、顔のスキンケア。濡れたままのお肌に化粧水を染み込ませます。化粧水のあとは乳液や美容液をつけるかと思いますが、すぐにそのステップに移るのではなく、他の部分のケアを先に行って化粧水を浸透させます。
③優しく水気をとる
お風呂上がりにタオルでゴシゴシと顔や体をこすっていませんか？こうするとお肌が傷ついてしまうので良くありません。そこで、タオルで優しく水分を吸い取るようにするのがポイント！この時は髪の毛にタオルを巻くなどしておくと、髪の毛から水が落ちないので便利です。水気が取れたら、体が冷えてしまう前にルームウェアに着替えましょう。
④髪をタオルドライ
着替えたら髪の毛のタオルドライです。ドライヤーで乾かす前にしっかり水気を切っておくことで、ドライヤーの使用時間が減り、熱によるダメージを軽減できます。このときも、体の水分を拭き取るのと同じように、タオルに水分を移すようなイメージで行います。ゴシゴシ擦ることがないように気をつけましょう。
⑤乳液・美容液
ここで、顔のスキンケアに戻ります。ここまででステップ②の化粧水が十分に馴染んでいるはずなのでタイミングとしてはばっちり☆お風呂から上がって、美容液を塗り終わるこのステップまで5分以内で終わらせるのが目安です。
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⑥ドライヤー
次は髪の毛をドライヤーで乾かしていきます。髪の毛は乾かさないと、菌の繁殖や冷えの原因になるので、ちゃんとドライヤーで乾かすようにしましょう。ドライヤーを使う前に、アウトバストリートメントを使うのもおすすめです。ドライヤーは頭から10~20cm離し、根元から乾かして行きます。同じところにずっと風が当たらないようにすることで、熱ダメージを軽減させつことができます。最後は冷風で仕上げることで、キューティクルが引き締まってツヤがでます♪
⑦ボディクリームでマッサージと保湿
最初のステップで応急処置的にボディオイルを塗りましたが、手足の先まではしっかりと保湿ができていませんよね。ここで、ボディクリームなどで細かい部分の保湿を行います。このときはボディマッサージなどと一緒に丁寧にケアをしていくのがおすすめ☆マッサージで疲れをとり、リンパマッサージでデトックス・むくみ対策、リラックス効果も望めるので、、お肌だけではなくボディ全体のケアの時間でもあります。一日の終りに自分の体と向き合う時間をしっかり確保したいですね♪
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お風呂上がりすぐから始めるフェイス、ボディ、ヘアケアの順番をご紹介しました。最初はちょっと面倒だと感じてしまうかもしれませんが、習慣化できればラクになるはず！忙しい毎日の中でケアを忘れてしまいがちかもしれませんが、毎日行うことで、冬の乾燥に負けない美しさを手に入れたいですね☆
