美容効果抜群の豆腐ダイエットに挑戦♪ でも、実は栄養バランスが偏りやすい？〔春の特別 ♡ 美容コラムその１〕 (page 2)

美容効果抜群の豆腐ダイエットに挑戦♪ でも、実は栄養バランスが偏りやすい？〔春の特別 ♡ 美容コラムその１〕

豆腐といえば、高たんぱく質かつ低カロリーでダイエットの味方として有名！そんな万能フードである豆腐にフォーカスしてみました。

香辛料の効いたスープにすれば体が温まり、新陳代謝UP効果も狙えます！

豆腐成功の秘訣は「飽きずに」続けられるように工夫すること！

ベーシックな冷奴はサッパリしていて食べやすいですが、毎日食べるとなると飽きてしまいますよね。そんな時におすすめなのが、野菜など他の食材も一緒に取れるメニューにすること！
例えばレタス・海藻・トマト・豆腐を使ったボリュームのあるサラダで、
おかずと豆腐を一緒に取ればとってもヘルシーです。

またスープの中に豆腐を入れれば、冷たい豆腐も温かく食べれて飽きません。
様々なバリエーションのレシピを見つけて、豆腐ダイエットを長続きさせましょう！

今日のおさらい

via health.goo.ne.jp

豆腐は美容や健康、ダイエットの強い味方です。食生活に上手く取り入れれば、綺麗にスタイルアップ！ほっそりシルエットをゲットできちゃいますよ。
簡単豆腐ダイエットで、体の中から綺麗を手に入れましょう♪

そして一番大切なのは無理なく生活の中に取り入れることです。
過度なダイエットは長続きしないので
健康的にスタイルチェンジしましょうね♡