春でも抜かりなく紫外線対策！しっかり美白ケアでしみやそばかすを残さない過ごし方〔春の特別 ♡ 美容コラムその６〕 (page 2)

春でも抜かりなく紫外線対策！しっかり美白ケアでしみやそばかすを残さない過ごし方〔春の特別 ♡ 美容コラムその６〕

一般的に夏に力を入れがちな美白ケア。しかし春こそ紫外線が強いって知っていますか？手を抜かず、しっかり紫外線対策&美白ケアをして、しみやそばかすゼロの美肌を目指しましょう！

ピーリングなどの角質ケアで、古い角質を除去して肌を整えましょう。
ただしピーリングは肌を乾燥させてしまう恐れがあるので、やりすぎない事！
ピーリング後の保湿をしっかり行うことに気をつけて下さい。

ビタミンCを含む食材で、体の中から美白ケア

徹底的に美白ケアするなら、内側からのケアも大切です。

シミ予防に効果のある、ビタミンCが多く含まれた野菜やフルーツを積極的に食べましょう。
代表的なものとしてトマト・ブロッコリー・ほうれん草・イチゴなどが挙げられます。

またキウイやオレンジ、グレープフルーツも豊富なビタミンCを含みますが、
同時にソラレンという紫外線を吸収しやすくする成分も含まれているんです。
しかしソラレンの作用は4時間ほどで消えるので、
朝出掛ける前ではなく、夜寝る前に食べるようにすればOKです。