空気が乾燥する時期になると、フケが出やすくなったり、髪の毛がパサついたりなどのトラブルが。これは頭皮が乾燥しているのが理由かもしれません。フェイスやボディのスキンケアと同様に頭皮の保湿についてご紹介します。
頭皮の乾燥の原因
頭皮の乾燥の原因は冬場の空気の乾燥だけではなく、ヘアケア習慣や生活に関わるものもあります。そこで、自分の頭皮の乾燥の原因は何なのかを知るために主な原因をいくつかまとめました。
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シャンプーのしすぎ
シャンプーは頭皮をきれいにするために欠かせないものですが、シャンプーを頻繁にしすぎたり、洗浄力の強いシャンプーを使っていると、頭皮に必要な油分まで洗い流してしまうことがあります。頭皮本来の保湿バランスを保つためにシャンプーの種類、やり方や頻度にも気をつけなければなりません。
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紫外線
スキンケアの際、紫外線対策はばっちりでも、頭皮はどうでしょうか？体の一番てっぺんにあって、頭は紫外線を受けやすい部分です。紫外線は頭皮にも髪の毛にもあまり良くないので、長時間外に出るときは帽子や日傘などで、頭を紫外線から守ることを考えましょう。
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ドライヤー
ドライヤーの熱も頭皮や髪の毛に影響を及ぼします。かと言ってスキップできないのがドライヤーで髪の毛を乾かすという工程。ドライヤーを頭皮から15cm~20cmくらいの距離で保ち、同じ部分にばかり当てないことに気をつけてドライヤーを使用するようにしましょう。
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ストレス
精神的なストレスが顔に出やすい人がいますよね。これと同じように頭皮に影響が出やすい人もいます。また、栄養バランスの偏った食事によって同じようにストレスが溜まってしまいます。栄養バランスの取れた食事、適度な運動、規則正しい生活習慣を心がけてストレスがたまらないようにするのも大切です。
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