乳首の約３cm上にある屋翳（おくえい）というツボを数分間押すと一時的に汗を抑えると言われています。また、手を握った時に中指が当たる場所には労宮（ろうきゅう）というツボがありそこを５秒抑えて５秒離すという動作を繰り返すとリラックス効果があり緊張や不安からくる汗に効果があります。
ミョウバン水を作ってみる
古くからある汗対策としてミョウバン水が挙げられます。雑菌を抑え、汗や匂いを抑えるものとして知られています。
via hibinokoto.net
ミョウバン水の作り方で一般的なのは、
まず、
ミョウバン50グラムと水道水1.5リットル(ペットボトル)
を用意します。
ミョウバンは、「焼きミョウバン」とかの商品名で
スーパーとかに100円くらいで売ってます。
① 水の中にミョウバンを入れ、よく振る！
② ミョウバンは溶けづらいので、
2～3日放置して溶けるのを待つ！
これで、原液自体は完成！簡単すぎw
実際に使う時は、
この原液を、霧吹きとかに移して
10倍くらいに水で薄めて使います。
汗を怖がるとさらに悪化します
via weheartit.com
脇汗をかくのがいやだ、恥ずかしいなどと汗に対して恐怖感を抱くと、それによる不安や緊張で汗の量がさらに増えてしまいます。しっかりと対策をすることで自身が持てるようになり、不安や緊張によって汗が増えてしまわないように心がけましょう。
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