白髪が生えてくるのは何歳ごろ？
白髪が生えるのは毛根に存在するメラノサイトというメラニン色素を作る細胞の機能が低下してしまうことで起こると言われています。統計では男女ともに30代半ばで白髪が生え始める人が多いと言われています。
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とはいっても30代になる前に白髪が生え始める人や定年を迎えても白髪が生えてこない人もいます。この違いはどんなところにあるのでしょうか。
白髪の原因
白髪の原因には様々なものがあります。このせいで、白髪が生えてくる年齢には個人差が出てくるのです。
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遺伝
髪の毛は遺伝による影響を受けやすい部分です。白髪もその特徴のうちの一つ。家系に早いうちに白髪が見られるようになったという人がいる場合は、その影響を受ける可能性があります。
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生活習慣
食事、睡眠、運動は髪の毛の健康を大きく左右します。栄養バランスの取れた食事で、髪の毛にもしっかりと栄養が行き渡ることを心がけたいです。また、スキンケアでのゴールデンタイムとも言われている夜10時から朝2時にかけては髪にとってもゴールデンタイムであります。この時間帯にできるだけ睡眠時間が確保できるようにしたいですね。
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また、血の流れが良くないと、頭皮まで十分に栄養が行き渡りません。これに気をつけるためには適度な運動を心がけることも忘れないようにしましょう。
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