ビタミン
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髪の毛が薄くなってきたかも？髪の毛のボリュームが気になり始めたなら！育毛効果があると言われている食材と栄養素
年齢を重ねるに連れで女性でも髪の毛のボリュームが気になりますよね。育毛という言葉に抵抗がある人もいるかもしれませんが、まずは食事から髪の毛について考えてみませんか？育毛効果が期待できると言われている食材と栄養素についてまとめました。
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ビタミンって色々あるけど、どれが大事なの？様々な主要ビタミンの役割について知っておこう！
ビタミンと効くと体に必要というイメージはありますが、実際には様々な種類のビタミンが異なる役割を持っています。そこで、知っておきたい主要ビタミンの役割についてまとめました。
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お肌や髪の美容のために食べたいフルーツ！キウイのうれしい美容効果
フルーツは体にいいというイメージはありますが、どんなフルーツが特にいいのか知っていますか？今回はキウイの美容効果についてまとめました。
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筋トレに必要な栄養素はタンパク質だけではありません！筋トレに必要なビタミンも摂取しよう！
筋トレをする上で必要な栄養素は様々です。筋トレで特に重要なビタミンについてまとめました。
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