お尻
「お尻」に関する記事
器具がなくてもできる！美尻を手に入れるために自宅でできる筋トレメニュー
キュッと上がったお尻は筋トレによって手に入ります。筋トレ器具がなくてもお家でできる美尻筋トレメニューを集めました。
yn |
14,866 view
下半身を集中して鍛えるとダイエット効果が高い？スクワットのバリエーションで下半身を引き締めよう
太ももやお尻の筋肉は体の中でも比較的大きく、この部分を鍛える効率よく筋トレができると言われています。下半身を効率よく引き締めるために知っておきたいスクワットのバリエーションについてまとめました。
yn |
3,034 view
フローリングなどの床で足を滑らせて筋トレ！スライダーで行うワークアウトお尻を引き締めましょう！
足を滑らせるだけで筋トレができるというスライダーを使ったワークアウトでお尻を引き締める方法をまとめました。
yn |
5,905 view
3 件
