姿勢が良くなる
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運動をきっかけとして姿勢が良くなる人もいます。姿勢が良くなると考え方にも変化が出るので気分も変わってくるのだとか。
新しい出会いも！
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ジムに通ったり、外で走ったりすることを習慣づけると新しい出会いもたくさんあります。職場ではない環境で、体を動かすことを通して様々な人と会話をしてみるのも楽しいですね。
2017年9月27日 更新
筋トレやランニングなど普段からの運動で心も体も鍛えられる！ワークアウトが心の健康にも良い理由
運動不足解消や健康のために筋トレを始めたけれど、それからなんだか気分が良いということはありませんか？ワークアウトは心にも良い影響を及ぼします。その理由についてまとめました。
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