生活習慣や体質、スキンケア習慣など様々な要因が肌荒れを引き起こしていることがわかりました。そこで、日々の生活の中で気をつけたい対策方法をご紹介します。
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洗顔
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メイクをした日には必ず化粧を落としてお肌をきれいにしましょう。この時もお肌に合ったクレンジング方法を心がけます。洗顔の基本としてあげられるのは細かい泡の洗顔料で細かい汚れもしっかりと落とすこと。乾燥肌の人は保湿成分があったりお肌に優しい洗顔料を、オイリー肌には泡タイプのものなど、肌質に合わせて洗顔料や洗顔方法を選びましょう。
保湿
乾燥が気になる人は化粧水で保湿をした後に乳液など肌をカバーして潤いを保つようにするのが基本です。オイリー肌の人や毛穴のつまりが気になる人は収れん化粧水など拭き取り化粧水も取り入れてお肌の状態に合った保湿方法を摂るようにします。
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マッサージ
リンパマッサージの動きとして効果的なのは、左の鎖骨から右の胸元、そして右の鎖骨から左の胸元まで優しく流すようにさすること。そして耳の下のあたりをくるくると指でさするのもおすすめです。この２つの動きを組み合わせて耳の下から鎖骨までリンパの流れを意識してマッサージしてみましょう。
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お肌のコンディションを整えるためにおすすめのスキンケアとして、リンパマッサージがあげられます。スキンケアのときに軽くマッサージをすることを心がけるとリンパの流れや結構を改善してくれます。
紫外線対策
夏の暑い時期には紫外線対策を気をつけていても、涼しい時期には何もしていないという人もいますよね。紫外線は一年中お肌に影響を与えています。長時間外に出るときは季節に関係なくUVケアをしっかり行うようにしましょう。
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