遺伝によって生まれつき汗をかきやすい人がいることは確かです。人によって汗をかきやすい場所が異なります。
顔汗対策は生活習慣にもポイントが！
顔汗の原因がわかったら次はどのようにして対策していくかが大切です。ここで生活習慣の改善について考えていきましょう。
食生活
via weheartit.com
汗を抑える食材として大豆イソフラボンが挙げられます。和食には味噌や豆腐、納豆など大豆イソフラボンを含む食材が多くあります。そこで、和食を中心とした食生活を心がけてみましょう。
また、唐辛子や香辛料など刺激の強い食材は汗をかきやすくしてしまうので避けるのが良いかもしれません。
また、唐辛子や香辛料など刺激の強い食材は汗をかきやすくしてしまうので避けるのが良いかもしれません。
体を動かす
via weheartit.com
汗の原因として運動不足が挙げられますが、これを解決するために普段から適度な運動を心がけるようにしましょう。本格的なトレーニングではなくても、歩く距離や自転車に乗る距離を伸ばしてみるなど、できる範囲から始めることができます。
手と足を温める
via weheartit.com
汗腺の機能を活発化させ汗を大量にかいてしまうのを防ぐには手足と首を温めるのが効果的だと言われています。靴下や手袋などで手足を冷やさないようにしましょう。
メイクやスキンケアでも対策しましょう！
生活習慣だけでなく、メイクやスキンケアの方法によっても顔汗をおさえて化粧が崩れにくくなるようにできます。
yn
