体調不良
唇は内臓の一部とも言われるほど体の中の影響を受けやすい一部です。そこで、胃腸が疲れていたりすると、唇にも影響が出てしまいます。特に冬場は体が冷えてしまったり、ストレス、食べ過ぎ、飲み過ぎで消化器官の不調が起こりやすくなってしまうので気をつけましょう。
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唇荒れに有効なリップケアとは？
唇が荒れてしまったときはどのようにして治すことができるのでしょうか？生活習慣やケアの見直して健康な唇にするための方法をご紹介します。
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保湿
皮膚の保湿のためには室内の湿度を60％前後に保つのがおすすめです。加湿器などを使って室内の湿度に気をつけたり、保湿目的のためにリップクリームを使うのも良いでしょう。このときに気をつけたいのは、合成着色料や香料、シリコンが含まれていないお肌に優しいリップクリームを使うことです。
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栄養バランスのとれた食事
健康のためにも栄養バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。リップケアを含めたスキンケアにはビタミンB群を多く摂取することが理想的です。ビタミンB群が多い食材の例としては、レバー、うなぎ、納豆、卵、マグロ、カツオなどがおすすめです。
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体温を上げる
体を温めるて血行が良くなると様々な効果が得られるようになります。唇荒れなどの肌トラブル改善もその一つです。温かい食べ物や飲み物を口にするようにしたり、湯船に浸かって体を温める習慣をつけましょう。
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